メイクハイライトの入れ方2026｜位置・順番・色選びと失敗しないツヤ肌メイクを徹底解説

メイクハイライトは、顔の高い位置に光を集め、肌に自然なツヤと立体感を与えるベースメイクの重要アイテムです。しかし、頬骨や鼻筋、目頭など、どこに入れるかによって顔の印象は大きく変わります。量や色、質感を間違えると、毛穴が目立ったり、顔がテカって見えたりすることもあります。

2026年のメイクトレンドでは、強いパールで部分的に光らせる仕上がりだけでなく、肌そのものが内側から潤っているような柔らかいツヤが注目されています。MAQUIAの2026年春メイク特集や、秋の美容トレンドを紹介するVOCEなどでも、透明感や光の広がりを意識したハイライトメイクが取り上げられています。今回は基本の入れ方から、肌質・顔型別の選び方、失敗したときの直し方まで詳しく解説します。

【基本編】メイクハイライトを入れる位置は？頬骨・鼻筋・目頭の正解

ハイライトを自然に仕上げるための基本は、顔全体に均一に塗るのではなく、光を集めたい場所を選ぶことです。

顔の中でも、骨格によって自然に高く見える部分に光を加えると、ファンデーションを厚く塗らなくても立体感が生まれます。

1. 頬骨の高い位置｜顔全体を明るく見せる基本ポイント

最も基本となるのが、頬骨の上部です。

黒目の外側から目尻の下あたりにかけて、頬骨の高い部分にハイライトを薄く入れます。

要点は、頬の中央に丸く塗るのではなく、頬骨に沿って斜め上方向へぼかすことです。

この位置に光が加わると、頬の高い部分が引き立ち、顔全体がすっきりした印象になります。

特におすすめなのは、次のようなケースです。

- 顔が疲れて見えやすい
- 頬の位置を高く見せたい
- ファンデーションの厚塗りを避けたい
- 自然なツヤ肌を作りたい

ただし、頬の毛穴が目立つ場合は、毛穴が密集している部分を避け、少し外側の頬骨に光を置くと仕上がりがきれいです。

2. 鼻筋・鼻根・鼻先｜鼻を自然に立体的に見せる

鼻筋のハイライトは、顔の中心に立体感を与えるテクニックです。

ただし、鼻の付け根から鼻先まで一直線に塗る方法は、必ずしも自然な仕上がりになるとは限りません。

おすすめの位置は次の3か所です。

- 鼻根： 眉間の少し下にある鼻の付け根。
- 鼻筋： 鼻の中央付近の高く見せたい部分。
- 鼻先： 鼻先の丸みを引き立てたい場合に少量。

鼻筋全体を長く光らせると、鼻が大きく、長く見える場合があります。

資生堂の美容情報でも、鼻筋全体ではなく、低く見せたくない部分にピンポイントでハイライトを入れる方法が紹介されています。

特に鼻先は、ブラシや指に残った少量を軽く置く程度で十分です。

3. 目頭｜透明感と華やかさをプラス

目頭は、少量のハイライトでも顔全体の印象が変わりやすい部分です。

目頭のくぼみに明るい色をほんの少し加えることで、目元が明るく見え、透明感のある印象を演出できます。

おすすめは、細かいパールが入ったシャンパンベージュや淡いピンク系です。

白すぎる色や大粒ラメを使うと、目元だけが浮いて見えることがあるため注意しましょう。

4. その他のおすすめポイント

基本の3か所以外にも、仕上がりに合わせて次の部分に使えます。

すべての場所に入れる必要はありません。最初は頬骨と鼻根の2か所から始め、必要に応じて目頭を加える方法がおすすめです。

【初心者向け】ハイライトメイクの順番は？ファンデーションやチークとの正しい組み合わせ

ハイライトで失敗しやすい原因の一つが、使う順番です。

同じハイライトでも、クリーム・リキッド・パウダーでは適したタイミングが異なります。

基本的には、油分や水分を含む質感のものを先に、粉状のものを後に使うと覚えるとわかりやすくなります。

リキッドファンデーションを使う場合

おすすめの順番は次のとおりです。

1. スキンケア
2. 日焼け止め
3. 化粧下地
4. リキッドファンデーション
5. コンシーラー
6. クリームまたはリキッドハイライト
7. 必要に応じてフェイスパウダー
8. パウダーハイライト

クリームやリキッドのハイライトは、ファンデーションを塗った後、フェイスパウダーを重ねる前に使うと、肌になじませやすくなります。

パウダーファンデーションを使う場合

パウダーファンデーションの場合は、粉の上からクリームを強くこすると、ベースメイクがよれやすくなります。

そのため、次の順番が基本です。

1. スキンケア
2. 日焼け止め
3. 化粧下地
4. クリーム・リキッドハイライト
5. パウダーファンデーション
6. 必要に応じてパウダーハイライト

ただし、商品によって推奨される使用順序は異なるため、説明書も確認しましょう。

2026年注目の仕込みハイライトという方法

2026年のMAQUIA上半期トレンド特集では、ヘア＆メイクアップアーティストのイガリシノブさんが、下地の後にハイライトを仕込む「立体感先行ベースメイク」を紹介しています。

これは、ファンデーションを重ねる前に光を置くことで、肌の立体感を先に作り、厚塗りを避けるという考え方です。

眉上、鼻根、小鼻脇、目尻下、口角などに光を仕込むことで、ファンデーションで覆い隠す部分を減らすアプローチです。

一般的なベースメイクの順番とは異なる応用テクニックですが、薄膜で仕上げたい人には参考になります。

【徹底比較】パウダー・クリーム・リキッドハイライトの違いと初心者におすすめのタイプ

ハイライト選びで重要なのは、値段やブランドだけではありません。

自分の肌質や普段使っているファンデーションとの相性を考えることが大切です。

3つの主要タイプを比較

パウダーハイライト｜初心者が使いやすい定番

パウダータイプは、ブラシで少量ずつ重ねられるのが特徴です。

ふんわりしたツヤを作りやすく、頬骨や鼻筋など細かい部分にも使えます。

特に、次のような人に向いています。

- ハイライトを初めて使う
- 皮脂やテカリが気になる
- ナチュラルな仕上がりが好き
- メイク直しにも使いたい

初心者の場合は、大きめのブラシで頬骨に薄くのせ、細いブラシで鼻根や目頭に少し足す方法が簡単です。

クリームハイライト｜乾燥肌や濡れツヤ肌におすすめ

クリームタイプは、しっとりした質感で肌に密着しやすいのが特徴です。

指で軽く叩き込むように使うと、肌そのものが潤っているようなツヤを演出できます。

特に乾燥しやすい頬や目元に向いています。

ただし、皮脂が多い部分や毛穴が目立つ部分に厚く塗ると、ヨレやテカリにつながる場合があります。

リキッドハイライト｜透明感のあるツヤを広げたい人向け

リキッドタイプは、伸びのよさとみずみずしい仕上がりが魅力です。

頬の広い範囲に薄くなじませたい場合や、ファンデーションに重ねて自然な光沢を作りたい場合に向いています。

2026年の新作ハイライトについてMAQUIAが紹介した内容でも、ラメの輝きよりも、肌に溶け込むような質感で光を演出するリキッドタイプの進化が取り上げられています。

初心者にはどれがおすすめ？

迷った場合は、次の基準で選ぶとよいでしょう。

- 失敗しにくさ重視： 微細パールのパウダー。
- 乾燥対策とツヤ重視： クリーム。
- みずみずしい透明感重視： リキッド。
- 外出先でのメイク直し重視： スティックまたはプレストパウダー。

初心者だから必ずクリーム、あるいはパウダーという決まりはありません。普段のベースメイクとの相性を優先しましょう。

【色選び・顔型別】パーソナルカラーと輪郭に合わせたハイライトの入れ方

ハイライトは、明るければ何色でもよいわけではありません。

肌色に合わない色を選ぶと、白浮きや黄ぐすみの原因になることがあります。

パーソナルカラー別の色選び

一般的な色選びの目安は次のとおりです。

ただし、パーソナルカラーだけで決める必要はありません。

肌の明るさやファンデーションの色、なりたい印象によって似合う色は変わります。

例えば、ブルベ肌でもベージュ系のハイライトを使えば自然な血色感を演出できますし、イエベ肌でも淡いピンク系を使えば柔らかな印象になります。

購入前には、手の甲だけでなく頬の近くに色を当てて確認すると失敗しにくくなります。

顔型別ハイライトの入れ方

顔型によって光を置く方向を変えると、よりバランスのよい仕上がりになります。

丸顔タイプ

縦のラインを意識します。

- 額の中央
- 鼻根から鼻筋
- 目の下の縦長ゾーン
- あご先に必要に応じて少量

横に広く入れすぎると顔の丸みが強調される場合があるため、縦方向を意識しましょう。

面長タイプ

横方向の広がりを意識します。

- 頬骨の高い位置に横長に入れる
- 目の下に横方向の光を足す
- 鼻筋は短めにする
- あご先へのハイライトは控えめにする

顔の縦方向を強調しすぎないことがポイントです。

ベース型タイプ

顔の中心に光を集める方法がおすすめです。

- 額の中央
- 鼻根
- 目の下
- 鼻先に必要に応じて少量

エラ部分には強いハイライトを入れず、必要ならシェーディングで輪郭を調整します。

逆三角形タイプ

シャープな印象を柔らかく見せたい場合は、頬の中央にふんわり光を加えます。

あご先へのハイライトは控えめにすると、顔全体のバランスを取りやすくなります。

資生堂オンラインストアの2026年6月公開の顔型別メイク解説でも、丸顔・細面などの輪郭とパーツの配置を組み合わせたハイライトの使い分けが紹介されています。単純に顔型だけで決めるのではなく、顔全体のバランスを見る考え方が特徴です。

ハイライトとシェーディングの違い

ハイライトとシェーディングは、どちらも顔に立体感を作るためのアイテムですが、役割が異なります。

- ハイライト： 明るい色や光の反射で、高く見せたい部分を引き立てる。
- シェーディング： 肌より暗い色で影を作り、控えめに見せたい部分を引き締める。

例えば、頬骨を高く見せたい場合は頬骨にハイライトを置き、その下側に薄いシェーディングを加えます。

ただし、両方を濃く入れる必要はありません。

普段使いならハイライトだけでも十分に立体感を演出できます。

【肌悩み別】毛穴が目立つ原因とハイライトの入れすぎを直す方法

ハイライトを使っても、必ずしも肌がきれいに見えるとは限りません。

特に毛穴や小ジワ、皮脂が気になる人は、光の反射によって肌の凹凸が強調される場合があります。

ハイライトで毛穴が目立つのはなぜ？

主な原因は次の3つです。

1. 大粒のパールやラメが毛穴周辺で目立つ。
2. 皮脂の多い部分にツヤを重ねてしまう。
3. ファンデーションやハイライトを厚く塗り重ねている。

2026年のMAQUIAの毛穴カバーメイク特集では、ヘア＆メイクアップアーティストの小澤桜さんが、厚塗りで隠すのではなく、薄く重ねて肌を均一に整える考え方を紹介しています。

頬の毛穴が気になる場合は、パールの強いアイテムを広範囲に使用せず、目元などポイント使いに留める方法も有効です。

毛穴を目立たせないための4つの対策

対策1：微細パールを選ぶ

大粒ラメより、粒子の細かいパールやサテン系の質感がおすすめです。

対策2：毛穴の密集部分を避ける

頬全体ではなく、頬骨の少し外側や高い位置に限定して使います。

対策3：ベースメイクを薄く整える

毛穴を隠そうとしてファンデーションを重ねすぎないことが大切です。

対策4：皮脂が気になる部分はマットに仕上げる

鼻や額は軽くフェイスパウダーで整え、頬骨など必要な部分だけにツヤを残します。

ナチュラルなツヤ肌は、顔全体を光らせることではなく、ツヤとマットのバランスを作ることで完成します。

ハイライトを入れすぎたときの直し方

ハイライトを塗りすぎてしまった場合は、上から別の化粧品を重ねる前に、まず光の強さを調整します。

パウダータイプの場合

- 清潔な大きめブラシで余分な粉を払う。
- ファンデーションを薄く含ませたスポンジで境目を軽く押さえる。
- 必要なら透明のフェイスパウダーを少量重ねる。

クリーム・リキッドタイプの場合

- 何もついていないスポンジで軽く叩く。
- ハイライトの境目を周囲のファンデーションとなじませる。
- 仕上がりを確認し、必要なら薄くパウダーを重ねる。

M・A・Cのシニアアーティストによるメイク解説を掲載したCREAの記事では、ミスト状化粧水を含ませたティッシュでハイライトの境目を軽く押さえ、少しずつ薄くする方法も紹介されています。

大切なのは、強くこすらないことです。ベースメイクまで崩れてしまうため、少しずつ調整しましょう。

【2026年最新トレンド】MAQUIA・VOCEから読み解くハイライトメイクの変化

2026年のハイライトメイクは、単に顔を光らせるという考え方から、肌全体の質感や骨格を自然に美しく見せる方向へ広がっています。

春夏と秋冬では表現に違いがありますが、共通するのは、肌になじむ光を重視することです。

MAQUIAが紹介した2026年春の「オーロラ肌」

MAQUIAは2026年1月4日公開の春新色メイク特集で、「オーロラ肌」をテーマにしたメイクを紹介しました。

ディオール、RMK、セルヴォークの春新色を取り上げ、青みのある光を活用した透明感とうるみ感のある肌を提案しています。

特にブルベ肌に調和しやすい青み系ハイライトを使い、肌に透明感を与えるアプローチが印象的です。

2026年秋は「モヤモヤ系」の柔らかな光

2026年11月2日更新のVOCEの秋メイク特集では、ハイライトのトレンドとして「モヤモヤ系」が紹介されています。

これは、狭い範囲を強く光らせる従来のビーム系とは異なり、頬や目元などに柔らかな光を広げる仕上がりです。

注目されているのは次のような特徴です。

- 境目が目立たない柔らかな光沢
- 微細なパールによる自然な輝き
- ソフトフォーカス感のあるパウダー
- 潤いを感じさせるリキッドタイプ
- 頬や目元に広げる淡いツヤ

頬骨の一点だけを強く光らせるのではなく、肌になじむように光を広げることで、自然な透明感と立体感を作ります。

また、2026年5月15日公開のVOGUE JAPANでは、キャンドルの灯火のように内側から柔らかく輝く「灯し光肌」も紹介されています。

春のオーロラ肌、秋のモヤモヤ系、そして灯し光肌。表現は異なりますが、いずれも肌の質感を生かした繊細な光がポイントです。

MAQUIAベストコスメ2026上半期にも注目

2026年6月29日に公開されたMAQUIAベストコスメ2026上半期のハイライト＆シェーディング部門では、SHISEIDOの「カラー＋グロウ エンハンサー 01」が1位に選ばれました。

集計結果は616点です。

同商品は、スキンケアリキッドを配合したパウダーによる、みずみずしいツヤ感が特徴として紹介されています。

大きめのブラシで広く使えばヘルシーなツヤに、小さなブラシでポイント使いすれば立体感を強調できます。

これは、ハイライトが単なる部分的な輝きだけでなく、肌全体の印象を整えるアイテムとして評価されていることを示す一例です。なお、ランキングはMAQUIAの美容賢者による評価であり、すべての肌質に対する絶対的な順位ではありません。

【プロの結論】2026年のハイライトは「光を足す場所を選ぶ」

ハイライトメイクで最も大切なのは、使用するアイテムの数でも、輝きの強さでもありません。

自分の顔のどこを明るく見せたいのかを決め、必要な場所にだけ光を加えることです。

初心者なら、まず頬骨に薄いパウダーハイライトを入れ、鼻根と目頭に少量足す方法から始めましょう。

乾燥肌ならクリーム、みずみずしいツヤを求めるならリキッド、皮脂や毛穴が気になるなら微細パールのパウダーというように、肌状態に合わせて選びます。

また、顔全体をツヤツヤにするより、額や鼻周辺は適度にマットに整え、頬の高い位置に光を残した方が、自然で洗練された印象に仕上がります。

【FAQ】メイクハイライトに関するよくある質問

Q1：ハイライトは初心者ならどこに入れるのがおすすめ？

A1：最初は頬骨の高い位置がおすすめです。慣れてきたら鼻根と目頭に少しずつ加えましょう。最初から顔全体に入れる必要はありません。

Q2：ハイライトとチークはどちらが先？

A2：基本的には質感に合わせます。クリーム系のハイライトやチークはパウダーより先、パウダー系はベースを整えた後に使います。チークとハイライトが両方パウダーなら、チークで血色を整えた後にハイライトを重ねると調整しやすくなります。

Q3：ハイライトを入れると毛穴が目立つのはなぜ？

A3：大粒のパールやラメ、厚塗りによって肌の凹凸が強調されることがあります。微細パールを選び、毛穴の目立つ部分を避けて少量ずつ使いましょう。

Q4：鼻筋のハイライトはどこまで入れる？

A4：鼻根から鼻筋の中央までを基本に、鼻先は必要に応じて少量加えます。鼻筋全体を一直線に光らせると、鼻が長く見える場合があります。

Q5：イエベ・ブルベでハイライトの色は変えるべき？

A5：色選びの参考になります。イエベはゴールドやベージュ、ブルベはピンクやシルバー系が一般的に合わせやすい傾向です。ただし、肌の明るさや好みも考慮しましょう。

Q6：ハイライトをつけすぎたときはどうすればいい？

A6：パウダーなら清潔なブラシで余分な粉を落とし、クリームやリキッドならスポンジで軽く叩いて境目をぼかします。こすらず、少しずつ調整するのがポイントです。

メイクハイライトは、正しい位置と量を意識するだけで、顔の印象を大きく変えられるアイテムです。

基本となるのは頬骨、鼻筋、目頭の3か所。そこから顔型や肌悩みに合わせて使う範囲を調整すると、無理のない立体感が生まれます。

2026年のトレンドである柔らかな光を取り入れるなら、大粒ラメで強く光らせるよりも、肌になじむ微細パールやしっとりした質感を選ぶのがおすすめです。

最後に、失敗しないためのポイントを整理します。

- 初心者は頬骨から始める。
- クリーム・リキッドは基本的にパウダーの前に使う。
- パウダーはブラシで少量ずつ重ねる。
- 肌質やパーソナルカラーに合わせて色と質感を選ぶ。
- 毛穴が気になる部分には強いパールを重ねない。
- ハイライトとシェーディングは必要な部分だけに使う。

ハイライトは、たくさん塗るほど美しくなるものではありません。

自分の顔の中で光を集めたい場所を見極め、少量を丁寧になじませること。それが、2026年らしいナチュラルで上品なツヤ肌を作る近道です。

関連：ハイライト入れる場所｜奥目メイク