元乃木坂46の1期生として活躍した斉藤優里（さいとう・ゆうり）。「ゆったん」の愛称で親しまれた彼女は、2019年6月30日にグループを卒業しました。その後、2021年には芸能活動からの引退を発表し、一時は表舞台から姿を消したように見えましたが、2023年にライブ配信を通じて活動を再開。現在はライバー、アイドル、俳優、グラビアなど、複数の分野で活躍しています。
2026年11月現在、斉藤優里は株式会社321に所属するトップライバーとして活動し、ライブ配信アプリ「Pococha」でファンとの交流を続けています。加えて、アイドルグループ「PALE TULLE」のメンバーとしてステージに立つほか、映画『あの場所へ』への出演、2025年発売の2nd写真集『とけちゃう』、2026年3月の『FLASH』掲載など、活動の幅を広げています。卒業理由から引退発表の真相、現在の仕事まで、その歩みを時系列で整理します。
斉藤優里は、乃木坂46を卒業してからも芸能活動を続け、その後ライバーという新しい職業に活動の軸を移しました。2021年の引退発表だけを見ると、芸能界から完全に離れたと思う人もいる可能性があります。しかし、実際にはSNSや個人活動を続けながら、自分に合った働き方を模索していました。
2026年現在の活動を確認するうえで重要なのが、所属先の株式会社321と本人の公式サイトです。公式プロフィールでは、元乃木坂46第1期生、愛称「ゆったん」と紹介され、現在の肩書きはトップライバー。公式サイトにはライブ配信アプリPocochaへの案内も掲載されています。
また、2026年4月4日には、本人の公式サイトで『枝野幸男Special Talk Live Vol.1』への出演が告知されました。5月2日に開催された同イベントでは、元内閣官房長官の枝野幸男と共演。ライブ配信以外のトークイベントにも出演しており、活動領域が広がっていることが分かります。
2026年の主な活動分野を整理すると、次のようになります。
- ライブ配信：株式会社321に所属し、Pocochaを中心に活動。
- アイドル：321 IDOL PROJECTのグループ「PALE TULLE」のメンバー。
- 映画：永井結菜とW主演を務めた映画『あの場所へ』に出演。
- 写真集：2025年8月に2nd写真集『とけちゃう』を発売。
- グラビア：2026年3月発売の『FLASH』に登場し、同月にはデジタル写真集も発売。
これらの情報から分かるのは、斉藤優里が単に乃木坂46時代の知名度を頼りに活動しているわけではないということです。配信を中心にファンとの関係を築き直しながら、アイドルや俳優、グラビアといった表現の場にも挑戦しています。
（出典：斉藤優里公式サイト、株式会社321公式プロフィール、LOFT PROJECT公式イベント情報）
【乃木坂46時代】1期生として加入した斉藤優里と「ゆったん」の魅力
斉藤優里は1993年7月20日生まれ、東京都出身。2011年8月に乃木坂46の1期生オーディションに合格しました。当時は高校3年生で、同年に結成された乃木坂46の初期メンバーとして活動をスタートしています。
2012年2月にはデビューシングル『ぐるぐるカーテン』が発売され、斉藤も選抜メンバーとして参加しました。乃木坂46がまだ成長段階にあった時期からグループを支えたメンバーの一人です。
ファンからの愛称は「ゆったん」。明るく親しみやすいキャラクターで知られ、メンバーからも愛されるムードメーカーとして存在感を発揮しました。乃木坂46のファンの間では、名前だけでなく、この愛称によって記憶している人も少なくありません。
ラジオ番組で磨いたトーク力と親しみやすさ斉藤優里のキャリアを語るうえで欠かせないのが、ラジオパーソナリティとしての経験です。
2013年4月からFM NACK5のラジオ番組『Nutty Radio Show THE魂』の前身番組でレギュラー出演を開始。その後も月曜パーソナリティを務め、リスナーとの距離が近いトークで支持を集めました。
この番組は、後に乃木坂46からの卒業を発表する場所にもなります。加入当初、仕事が少なかった時期からレギュラーを務めていた番組で卒業を伝えることになった点は、本人にとっても特別な意味があったと考えられます。
また、2015年には齋藤飛鳥、北野日奈子とともに「ANNA SUI」の2015年秋冬アジア圏ビジュアルモデルに起用されました。舞台作品にも出演するなど、アイドル以外の仕事にも挑戦していました。
「ゆったん」としての人気を象徴する活動乃木坂46在籍中の斉藤は、明るいキャラクターだけでなく、ライブや楽曲でも存在感を示していました。
「ガールズルール」「ジコチューで行こう！」など、夏らしいアップテンポな楽曲で選抜入りしたことも知られています。2019年には、乃木坂46のメンバーとして最初で最後となる写真集『7秒のしあわせ』を発売。撮影地はインドネシアのバリ島で、自然体の表情や大人びた姿など、当時の斉藤の魅力を収録した一冊となりました。
乃木坂46公式サイトは2019年5月15日に発売を告知し、6月20日に刊行。卒業を控えたタイミングでの写真集だったこともあり、約8年間の活動を締めくくる記念的な作品になりました。
（出典：乃木坂46公式サイト、日刊スポーツ、オリコンニュース）
【卒業理由を検証】斉藤優里はなぜ乃木坂46を卒業した？発表の経緯と2019年6月30日
2019年3月25日、ラジオ番組の最後に卒業を発表斉藤優里が乃木坂46からの卒業を発表したのは、2019年3月25日です。自身が月曜パーソナリティを務めていたFM NACK5の『Nutty Radio Show THE魂』のエンディングで、ファンに向けて卒業を伝えました。
その後、乃木坂46運営委員会も公式サイトで卒業を発表。4thアルバム『今が思い出になるまで』をもってグループを卒業することが明らかになりました。当初、具体的な卒業日は後日発表するとされていました。
卒業発表時に報道された本人の言葉で、特に注目されたのが次の部分です。
「後輩に見せられるものは全て出し切ったかなと思い、決断しました」
これは単にグループ活動への不満や突然の方向転換を示すものではありません。25歳という年齢を迎え、自分の人生や乃木坂46の将来について考えたうえでの決断だったことが、当時の日刊スポーツなどの報道から分かります。
卒業理由は年齢、次のキャリア、そして自分の時間卒業理由については、2025年6月1日に掲載された文春オンラインのインタビューで、斉藤本人がより詳しく振り返っています。
本人によると、同期メンバーが次々と卒業していく姿を見て、自分もそろそろ次の段階へ進む時期なのではないかと考えるようになったそうです。当時はアイドルが25歳前後で卒業するという風潮もあり、同じ時間を過ごした同期に見送ってもらいたいという思いもあったと明かしています。
加えて、乃木坂46には高校3年生で加入し、約8年間活動してきました。その間、同世代の友人が経験するような学生生活や自由な時間を十分に持てなかったことも、卒業を考える背景にありました。
卒業後に何をするか、具体的な将来像が決まっていたわけではありません。次の夢が明確だったというより、いったん休み、自分の時間を持ちたいという気持ちが先にあったと説明しています。
このインタビューを踏まえると、斉藤優里の卒業理由は次の3点に整理できます。
- 年齢と人生の節目：25歳を迎え、アイドル活動の次のキャリアを考えるようになった。
- 同期の卒業：長く一緒に活動してきたメンバーがいるうちに、自分も区切りをつけたいという気持ちがあった。
- 自分の時間の確保：約8年間のグループ活動を経て、友人との時間やプライベートを大切にしたいと考えた。
したがって、卒業を特定のトラブルや人間関係だけで説明するのは適切ではありません。本人の振り返りからは、長期的な活動を終え、自分の人生を自分で選び直したいという意思が読み取れます。
正式な卒業日は2019年6月30日卒業発表から約3か月後の2019年6月30日、斉藤優里は乃木坂46としての最後の活動を終えました。
最後の活動は、ファースト写真集『7秒のしあわせ』のお渡し会でした。オリコンニュースも、6月30日にグループとしての活動を終えたことを報じています。
乃木坂46の1期生として約7年10か月にわたって活動した斉藤にとって、この日はアイドルとしての一区切りとなりました。
（出典：乃木坂46公式サイト、日刊スポーツ2019年3月25日、文春オンライン2025年6月1日、オリコンニュース2019年7月6日）
【完全年表】2019年の卒業から2026年までの斉藤優里の経歴と転換点
斉藤優里の卒業後を理解するには、芸能活動の継続、2021年の引退発表、2023年のライバー転身、そして2025年以降のアイドル活動再開を分けて見る必要があります。
以下に、公式発表や本人インタビュー、作品情報などで確認できる主な出来事をまとめました。
| 年月 | 出来事・活動 | 内容・位置づけ |
|---|---|---|
| 2011年8月 | 乃木坂46加入 | 1期生オーディションに合格 |
| 2012年2月 | CDデビュー | 『ぐるぐるカーテン』に選抜メンバーとして参加 |
| 2013年4月 | ラジオ出演 | 『おに魂』のレギュラー出演を開始 |
| 2019年3月25日 | 卒業発表 | 『THE魂』の番組内で発表 |
| 2019年6月20日 | 1st写真集発売 | 『7秒のしあわせ』 |
| 2019年6月30日 | 乃木坂46卒業 | グループとしての最後の活動を終了 |
| 2021年3月 | 引退を発表 | 「このお仕事を引退する」とSNSで報告 |
| 2021年5月 | 所属事務所を退所 | フリーランスとしての活動へ移行 |
| 2023年1月 | Pocochaで配信開始 | ライバーとして新たなキャリアをスタート |
| 2023年2月22日 | 株式会社321への所属発表 | トップライバーとしてデビュー |
| 2025年3月 | アイドル活動を再開 | PALE TULLEのメンバーとして活動 |
| 2025年8月29日 | 2nd写真集発売 | 『とけちゃう』を刊行 |
| 2025年10月以降 | 映画『あの場所へ』 | 永井結菜とW主演を務める |
| 2026年3月10日 | 『FLASH』掲載 | グラビアに登場 |
| 2026年3月24日 | デジタル写真集発売 | 『急遽、ゆったんと四国を旅することになった』 |
| 2026年4月4日 | トークイベント出演告知 | 枝野幸男Special Talk Liveへの出演を発表 |
この年表で特に注目したいのは、2021年と2023年の間です。外から見ると芸能活動を完全に終了していたように映りますが、本人の説明によると、SNSを通じた活動やファンとの交流は続ける予定でした。
また、2023年に始めたライブ配信が、後のアイドル活動再開や写真集、グラビアなどにつながっています。卒業後のキャリアは一直線ではなく、複数の転換点を経て現在の形になっています。
（出典：乃木坂46公式サイト、日刊スポーツ、文春オンライン、株式会社321、tulle、光文社、オリコンニュース）
【引退発表の真相】2021年に芸能界を離れた斉藤優里が2023年に復帰した理由
2021年3月の「引退」は何を意味していたのか斉藤優里は2021年3月、Instagramで仕事からの引退を発表しました。同年5月には、当時所属していた事務所を退所しています。
このニュースは、当時のファンに大きな驚きを与えました。乃木坂46卒業後も舞台やラジオなどで活動していたため、芸能界から完全に姿を消すのではないかと受け止められたのです。
しかし、2025年の文春オンラインのインタビューで、本人はこの発表の背景を説明しています。
当時の発表は、厳密には芸能活動すべてを永久にやめるという意味ではありませんでした。本人はインフルエンサーという仕事が芸能活動に当たるのか、その線引きが難しかったことから「引退」という言葉を使ったと振り返っています。
退所後もSNSを通じた活動を続ける予定であり、表舞台から完全に消える意図ではなかったという説明です。
この点は、斉藤優里の経歴を理解するうえで重要です。「2021年に芸能界を引退し、2023年に突然復帰した」という単純な構図ではありません。本人の説明を踏まえると、当時の仕事の形を整理し、新しい活動に移るための区切りだったと理解できます。
卒業後は舞台やラジオ、ファッションの仕事にも挑戦乃木坂46卒業後の約2年間、斉藤は舞台やラジオを中心に仕事をしていました。一方、本人は2025年のインタビューで、舞台の仕事に苦手意識があり、自信を持って臨めないことへのジレンマがあったと明かしています。
事務所を退所してからは、自由な時間が増え、友人との旅行やファンミーティングなど、自分が好きなことを中心とした活動にも取り組みました。
具体的には、飲食店を貸し切ってファンにおにぎりを振る舞うイベントや、アパレルブランドとのコラボレーションによる洋服のプロデュース、リアル脱出ゲームのイベントなどです。
こうした経験は、現在の活動にもつながっています。決められた出演スケジュールをこなすだけでなく、自分自身で企画し、ファンと直接交流する仕事を経験していたからです。
2023年1月、Pocochaでライバーとして再出発大きな転機となったのは2023年です。
斉藤は2023年1月からライブ配信アプリ「Pococha」で配信を開始しました。そして2月22日、元HKT48の菅本裕子（ゆうこす）が代表を務めるライバーマネジメント事務所「株式会社321」への所属が発表されました。
321への所属を決めたきっかけは、ゆうこすからSNSのダイレクトメッセージで誘いを受けたことだったと本人は語っています。
興味を持って話を聞き、ライバーという仕事に新しい可能性を感じたことから所属を決断しました。
注目すべきなのは、配信開始から短期間で実績を積み上げたことです。2025年のインタビューによると、2023年1月に配信を始め、2月の所属発表までの1か月弱でPocochaの最高ランクに到達したといいます。
本人は、知ってもらうために12時間配信を行うこともあり、ランクを維持するために努力していたと説明しています。
また、最初から「元乃木坂46」という肩書きを前面に出すことはしませんでした。まずは斉藤優里個人として見てもらいたいという考えがあったためです。
この選択は、ライバー転身を単なる芸能活動の延長ではなく、新しい仕事として本気で取り組んでいたことを示しています。
（出典：文春オンライン2025年6月1日、株式会社321の2023年2月22日付プレスリリース、日刊スポーツ）
【2025〜2026年最新】PALE TULLE・映画・写真集・FLASHで広がる現在の活動
PALE TULLEのメンバーとしてアイドル活動を再開2025年、斉藤優里はライバーとしての活動に加え、再びアイドルとしてステージに立つことを明らかにしました。
所属する株式会社321が展開する「321 IDOL PROJECT」のアイドルグループ「PALE TULLE」のメンバーとして活動しています。
2025年6月の文春オンラインのインタビューでは、同年3月に本人がInstagramでアイドル活動の再開を公表したことが紹介されています。
再びアイドルをやることには、最初はためらいもあったそうです。2021年に一度引退を発表したことが気になっていたためです。しかし、321の代表であるゆうこすから背中を押され、新たな挑戦を決めました。
321 IDOL PROJECTは、ライブ配信を軸に活動するライバーが、ダンスやボイストレーニング、ライブ活動を通じてアイドルを目指すプロジェクトです。
かつて乃木坂46のステージに立っていた斉藤が、今度はライブ配信を出発点とするアイドルプロジェクトに参加していることは、彼女のキャリアを象徴する変化といえます。
なお、株式会社321の公式メンバー紹介ページでも、斉藤優里はPALE TULLEのメンバーとして掲載されています。
映画『あの場所へ』では永井結菜とW主演俳優としての活動で注目されるのが、映画『あの場所へ』です。
本作は、永井結菜が脚本を担当し、藤井樹が監督を務めた作品です。斉藤優里は永井結菜とともにW主演を務めています。
出演者には、元HKT48の山田麻莉奈、元NGT48の安藤千伽奈、曽我部優芽、穐田和恵なども名を連ねています。
映画は2025年10月から各地で上映され、2026年1月12日にも神奈川県横浜市の瀬谷区民文化センター「あじさいプラザ」で上映会が開催されました。イベント情報にも、永井結菜と斉藤優里のW主演が記載されています。
ここで押さえておきたいのは、斉藤が単独主演ではなくW主演として作品に参加していることです。乃木坂46時代のアイドル活動とは異なる、映像作品での表現に挑戦している点が見どころです。
2nd写真集『とけちゃう』は2025年8月29日発売2025年7月20日、斉藤優里は自身の32歳の誕生日に、2nd写真集『とけちゃう』の発売を発表しました。
出版を担当したのは、ガーリーな世界観を発信するメディア「tulle（チュール）」です。斉藤は同メディアのアンバサダーにも就任しています。
写真集の発売日は2025年8月29日。乃木坂46卒業後では初めてとなる写真集で、前作『7秒のしあわせ』から約6年ぶりの刊行となりました。
作品の仕様はB5判オールカラー96ページ。ガーリーな雰囲気だけでなく、自然体の表情や大人びた魅力にも挑戦した内容です。
本人は発売時のコメントで、今まで見せたことのない自然体の姿や、少しドキッとするようなカットにも挑戦したと説明しています。
1st写真集が乃木坂46のメンバーとしての記念作品だったのに対し、『とけちゃう』は卒業後の新しい自分を表現した作品です。アイドル時代の延長ではなく、現在の自分を切り取った写真集という位置づけに注目できます。
2026年3月には『FLASH』のグラビアに登場2026年に入ってからも、斉藤優里のメディア出演は続いています。
2026年3月10日発売の光文社『FLASH』に登場し、大人びた表情や大胆なグラビアを披露しました。乃木坂46時代のイメージとは異なる、現在の魅力を見せる内容として紹介されています。
加えて、同誌に関連してFLASHデジタル写真集『急遽、ゆったんと四国を旅することになった』も発売されました。発売日は2026年3月24日で、撮影の舞台は高知県です。
この作品は、自然豊かな風景を背景にしたグラビアを収録。デジタル写真集という形で、雑誌掲載とは異なる作品展開も実現しました。
2025年の『とけちゃう』、2026年の『FLASH』掲載とデジタル写真集の発売を並べると、グラビア分野でも継続的に活動していることが分かります。
（出典：文春オンライン、321 IDOL PROJECT公式サイト、映画『あの場所へ』制作発表資料、瀬谷区民文化センター公式イベント情報、tulle公式発表、光文社プレスリリース）
【プロの結論】斉藤優里のキャリアから分かる、乃木坂46卒業後の新しい働き方
斉藤優里の経歴を振り返ると、乃木坂46卒業後のキャリアは、単なる芸能界への復帰という言葉だけでは説明できません。
注目すべきなのは、活動の中心を変えながら、自分に合う仕事を選び直してきたことです。
1. 卒業は失敗ではなく、次のキャリアへの移行だった2019年の卒業は、乃木坂46での活動を否定するものではありませんでした。本人のインタビューからは、約8年間の経験に区切りをつけ、自分の時間と次のキャリアを考えるための決断だったことが分かります。
卒業時点で次の仕事が明確に決まっていたわけではありません。むしろ、将来を決めきらずに一度立ち止まったことが、その後の自由な活動につながっています。
2. ライバー転身は自分自身を評価してもらう挑戦だった2023年のライバー転身では、元乃木坂46という肩書きを前面に出さずに配信を始めました。
本人が語っているように、配信開始から短期間で最高ランクに到達するまでには、長時間の配信やリスナーとの関係づくりなど、地道な努力がありました。
ライブ配信は、テレビや雑誌のように完成されたコンテンツを一方的に届ける仕事ではありません。配信者自身が日々ファンと向き合い、コミュニケーションを重ねる必要があります。
斉藤がライバーとして実績を築いたことは、アイドル時代の知名度だけではなく、本人の継続力やファンとの関係構築が評価された結果とも考えられます。
3. アイドル・俳優・グラビアを横断する活動スタイル現在の斉藤優里は、ライブ配信を活動の軸としながら、PALE TULLEでのアイドル活動、映画出演、写真集、グラビアなどを組み合わせています。
それぞれの仕事は異なりますが、ファンとの距離が近い活動を続けている点は共通しています。
乃木坂46時代に身につけたステージ経験やトーク力は、ライブ配信やアイドル活動でも生かせる要素です。加えて、写真集やグラビアでは、年齢や経験を重ねた現在の表現を届けています。
4. 「引退」という言葉だけで現在を判断しないことが大切斉藤優里の経歴には、2021年の引退発表と2023年の活動再開という、一見すると矛盾するような出来事があります。
しかし、本人が後年のインタビューで発表の意図を説明しているため、2021年の発表だけを切り取って「完全に芸能界から引退した」と理解するのは正確ではありません。
人物の現在を調べる際には、過去のニュースの見出しだけでなく、その後の本人の説明や所属先の公式プロフィール、最新の出演情報を合わせて確認が必要です。
斉藤優里の場合は、乃木坂46の卒業、2021年の仕事の整理、2023年のライバー転身、2025年のアイドル活動再開という流れを追うことで、現在の姿を正しく理解できます。
斉藤優里と乃木坂46に関するよくある質問（FAQ）
Q1：斉藤優里が乃木坂46を卒業した理由は何ですか？
A1：25歳という人生の節目を迎え、次のキャリアを考えたことが大きな理由です。本人は2025年のインタビューで、同期メンバーの卒業や約8年間の活動を経て自分の時間を持ちたいという気持ちもあったと説明しています。
Q2：斉藤優里の乃木坂46卒業日はいつですか？
A2：2019年6月30日です。同年3月25日にFM NACK5の『THE魂』で卒業を発表し、6月30日に最後の活動を終えました。
Q3：斉藤優里は2021年に芸能界を引退したのですか？
A3：2021年3月に仕事からの引退を発表し、5月に所属事務所を退所しました。ただし、本人は後年のインタビューで、SNSなどを通じた活動は続ける予定だったと説明しています。芸能活動をすべて永久に終了するという意味ではありませんでした。
Q4：斉藤優里は現在どこの事務所に所属していますか？
A4：ライバーマネジメント事務所の株式会社321に所属しています。2023年2月22日に所属が発表され、トップライバーとして活動しています。
Q5：斉藤優里は現在もアイドルをしていますか？
A5：はい。2025年にアイドル活動を再開し、株式会社321の321 IDOL PROJECTに属する「PALE TULLE」のメンバーとして活動しています。
Q6：斉藤優里の写真集『とけちゃう』はいつ発売されましたか？
A6：2025年8月29日です。乃木坂46卒業後初となる2nd写真集で、B5判オールカラー96ページの作品です。
Q7：斉藤優里が出演した映画『あの場所へ』では主演を務めていますか？
A7：はい。永井結菜とともにW主演を務めています。2025年秋から各地で上映され、2026年1月にも上映会が開催されました。
斉藤優里は2011年に乃木坂46の1期生として加入し、「ゆったん」の愛称で親しまれながら約8年間活動しました。2019年6月30日の卒業は、25歳という節目を迎え、自分の時間や次のキャリアを考えたうえでの決断でした。
2021年には仕事からの引退を発表しましたが、本人の後年の説明によれば、SNSなどを通じた活動を完全にやめる意図ではありませんでした。そして2023年にはPocochaで配信を始め、株式会社321への所属を発表。新しい職業で実績を積み重ねました。
2025年にはPALE TULLEでアイドル活動を再開し、映画『あの場所へ』へのW主演や2nd写真集『とけちゃう』の発売も実現。2026年には『FLASH』のグラビアやデジタル写真集など、新しい表現の場にも挑戦しています。
2026年11月現在の斉藤優里を理解するうえで大切なのは、「元乃木坂46」という過去だけでなく、ライバーとして築いた現在のキャリアにも目を向けることです。
一度グループを卒業し、引退を発表した後も、自分に合った仕事を見つけて新しい挑戦を続けてきた斉藤優里。今後もライブ配信、アイドル、映画、グラビアなど、それぞれの分野でどのような姿を見せてくれるのか注目されます。
