インソールは100均で買える？ダイソー・セリア・キャンドゥ・ワッツの2026年最新比較

インソール（靴の中敷き）は100均で購入できます。2026年11月7日時点で各社の公式通販を調査すると、ダイソーやキャンドゥ、ワッツでは、110円（税込）の低反発インソール、抗菌防臭タイプ、スポーツ用、衝撃吸収タイプなど、用途の異なる商品が販売されています。加えて、ワッツでは220円や330円の立体カップ型、ジェル素材のかかと用パッドなども確認できます。

ただし、100均ならどの店舗にも同じ商品があるわけではありません。セリアは公式通販による商品検索ができないため、店頭での確認が基本です。この記事では、各社の公式商品情報をもとに、価格・素材・用途・サイズ調整の違いを比較。長時間歩く場合の耐久性や、靴擦れ対策としての選び方まで解説します。

【2026年最新】インソールは100均で買える？4社の取扱状況を調査

インソールは、ダイソー、セリア、キャンドゥ、ワッツの各100円ショップで探せる商品です。ただし、公式通販で商品を確認できるかどうかには違いがあります。

ダイソー：110円から選べる豊富なラインナップ

ダイソーは、今回確認した公式通販の商品一覧で、特に幅広い種類のインソールを掲載しています。

代表的な商品には、次のようなものがあります。

• 低反発クッションインソール（男女別）
• もちもち低反発フラットインソール
• 抗菌防臭高反発スポーツインソール
• 抗菌防臭ウォーキングインソール
• 抗菌防臭かかと低反発カップインソール
• 珪藻土インソール
• クッションインソール（3D）

これらの掲載商品の中には、税込110円で購入できるものがあります。例えば、抗菌防臭高反発スポーツインソールは21.5～24.5cm、かかと低反発カップインソールは22～25cmの商品が掲載されています。

また、珪藻土インソールは吸水速乾性を特徴とし、靴のサイズに合わせてカットできる商品です。

ダイソーは、単に靴のサイズを調整するだけでなく、クッション性や衛生面、歩行時の使用感など、複数の目的から商品を選びやすい点が特徴です。

セリア：取扱商品は店頭での確認が基本

セリアでもインソールや靴用クッション類を探せます。ただし、ダイソーやキャンドゥのように、公式通販の商品一覧から現行商品を横断的に検索する方法は用意されていません。

セリアの商品情報を紹介する店舗調査記事などでは、EVA素材のインソールや厚みを調整する靴用パッドなどが取り上げられています。

一方、セリアの公式サイトでは、全商品を対象としたオンライン在庫検索ができません。電話やウェブ上で個別店舗の在庫を確認することもできないため、実際の取扱状況は来店して確認する必要があります。

セリアで探す場合は「インソール」だけでなく、「靴の中敷き」「かかとパッド」「つま先クッション」という商品名でも店頭を確認すると見つけやすくなります。

キャンドゥ：低反発とEVA素材の110円商品を確認

キャンドゥは公式ネットショップにインソール専用カテゴリーを設けています。

2026年11月時点で確認できる商品には、次のようなものがあります。

• 低反発カップインソール 23～26cm
• 低反発カップインソール 25～28cm
• EVA耐衝撃インソール 23～26cm
• EVA耐衝撃インソール 25～28cm
• 消臭レーヨンインソール

低反発カップインソールとEVA耐衝撃インソールには、税込110円の商品が掲載されています。

低反発タイプはクッションによる衝撃吸収を重視する人、EVAタイプはクッション性を備えた中敷きを探している人に向いています。

また、キャンドゥの公式商品一覧には税込220円のウォーキングインソールや低反発カップインソールもあります。110円の商品だけに限定せず、価格と構造を比較して選ぶことが大切です。

ワッツ：スポーツ用からジェルパッドまで幅広い

ワッツオンラインでは、インソール・中敷きの専用カテゴリーが設けられています。

確認時の商品一覧には58件が掲載されており、110円の商品から550円の商品まで幅広い価格帯です。

注目したいのは、次のような商品です。

• EVAスポーツインソール：税込110円
• PU発泡インソール：税込110円・330円の商品を掲載
• 低反発カップインソール：税込220円
• 耐衝撃EVAインソール：税込220円
• ジェルパッド（かかと用）：税込330円
• ジェルパッド（つま先用）：税込330円

特に、ワッツは足裏全体を覆う中敷きだけでなく、かかとやつま先といった部分的な悩みに対応する商品も選べます。

靴の中でかかとが動く、パンプスのつま先が痛いといった悩みがある場合にも、選択肢を探しやすいショップです。

【徹底比較】ダイソー・セリア・キャンドゥ・ワッツの価格と特徴

100均のインソールを比較すると、各社とも110円の商品を扱う一方、価格が220円以上の商品も展開しています。

ここでは、公式通販で確認できた商品情報を中心に、価格と特徴を整理しました。

110円のインソールと220円以上の商品は何が違う？

価格の違いは、単純にクッションの厚さだけで決まるわけではありません。

素材や立体形状、かかとのホールド構造、用途に合わせた設計などが価格を分ける要素です。

例えば、ワッツの税込220円の耐衝撃EVAインソールは、EVAクッションに加えて立体カップ形状を採用しています。かかとを包み込む形状で、歩行時の安定性を意識した商品です。

一方、税込110円のSBRインソールには、EVAクッションや滑りにくい裏面素材を使用した商品があります。

つまり、110円だから必ず性能が低く、220円だから必ず優れているという単純な関係ではありません。自分の靴に合う形状や、必要な機能が備わっているかを確認が必要です。

価格だけで選ぶと失敗しやすい理由

例えば、靴の中で足が滑ることに悩んでいる人が、厚みだけを重視した低反発インソールを購入しても、問題が解決しない可能性があります。

反対に、足裏のクッション性を求めている人が、かかと部分だけのジェルパッドを購入しても、足裏全体の感触は変わりません。

価格を比較するときは、まず困っていることを明確にし、その悩みに対応する商品を選ぶのが合理的です。

【用途別】低反発・抗菌防臭・スポーツ・ジェルインソールの選び方

100均のインソールは、見た目が似ていても素材や構造によって使い心地が異なります。代表的な4種類について、それぞれの特徴を確認しましょう。

低反発インソール：柔らかい履き心地を求める人向け

低反発インソールは、足裏に触れるクッション部分が沈み込むような感触を特徴とするタイプです。

ダイソーでは低反発クッションインソールや、かかと低反発カップインソールが確認できます。キャンドゥでも23～26cm、25～28cmの低反発カップインソールが税込110円で掲載されています。

向いているのは、次のような人です。

• 靴底が硬く、足裏の感触を柔らかくしたい
• 普段履きのスニーカーにクッションを追加したい
• かかと部分の当たりが気になる

ただし、低反発という名称だけで、すべての商品が同じ柔らかさや厚みを持つわけではありません。靴の中に入れたときに窮屈にならないかも確認してください。

抗菌防臭インソール：靴のムレやニオイが気になる人向け

足の汗や靴の中のムレが気になる場合は、抗菌防臭タイプが候補になります。

ダイソーには、抗菌防臭インソールやAg＋インソール、抗菌防臭高反発スポーツインソールなどが掲載されています。

ワッツでも抗菌効果を特徴とするSBRインソールや、抗菌・消臭タイプの商品を確認できます。

ただし、抗菌加工と消臭加工は同じ意味ではありません。抗菌は菌の増殖を抑えることを目的とした加工であり、靴の中のニオイを完全に消すことを保証するものではありません。

汗をかきやすい人は、抗菌防臭という表示だけでなく、吸水速乾性や通気性も確認すると選びやすくなります。

スポーツインソール：運動時の衝撃や安定感を意識する人向け

スポーツ用は、普段履き用とは異なり、運動時の足の動きを考慮した商品を選ぶ必要があります。

ダイソーには抗菌防臭高反発スポーツインソールがあり、ワッツにもEVAスポーツインソールが税込110円で掲載されています。

また、キャンドゥのEVA耐衝撃インソールは、クッション性を特徴とする商品です。

ただし、100均のスポーツ用という表示だけで、本格的なランニングや競技用シューズに必要なサポート力まで備えているとは限りません。

短時間の運動や普段履きの補助と、本格的なランニング・長距離競技で必要な機能は分けて考えましょう。

ジェルインソール：かかとやつま先の部分的な対策に

ジェル素材の商品は、足裏全体を覆うタイプと、かかとやつま先だけを補助するタイプを区別する必要があります。

今回確認したワッツの公式通販には、透明なポリウレタン製のジェルパッドがあります。

かかと用の商品は、靴に貼り付ける粘着タイプで、かかとのカーブに沿ったカップ形状です。税込330円で掲載されています。

つま先用にも税込330円のジェルパッドがあり、靴の中で足が前にずれることや、つま先への負担を軽減することを目的としています。

このような部分用ジェルパッドは、一般的な全面インソールとは用途が異なります。足裏全体のクッション性を高めたい人は、通常の中敷きを選ぶ方が適しています。

【失敗しない使い方】インソールのサイズ調整とカット方法

100均のインソールを購入するときに、意外と見落としやすいのがサイズ調整です。

商品によっては靴に合わせてカットできますが、すべての商品が切断可能というわけではありません。パッケージや商品説明を確認してから作業しましょう。

カットできるインソールを選ぶ

ダイソーの珪藻土インソールには、靴のサイズに合わせてカットできる商品があります。ワッツのPU発泡インソールにも、靴に合わせてカットできる商品が掲載されています。

一方、カップ形状や立体構造を持つ商品は、切る場所によって形状が崩れる可能性があります。カット可能な範囲を必ず確認してください。

サイズ調整の基本的な手順

1. 靴の中敷きを取り出す：取り外せる純正インソールがあれば、それを基準にする。
2. 新しいインソールと重ねる：かかとの位置とつま先の形状を合わせる。
3. カットする位置を確認する：大きすぎる部分に印を付ける。
4. 少しずつ切る：一度に大きく切らず、ハサミで段階的に調整する。
5. 靴に入れて確認する：端が浮かないか、靴の中で折れたり動いたりしないか確認する。

最初から靴のサイズぎりぎりに切ってしまうと、調整が難しくなります。少しずつ形を整えるのが失敗を防ぐコツです。

インソールを重ねて使用してもいい？

基本的には、何枚も重ねる使い方はおすすめできません。

中敷きを重ねると靴の内部空間が狭くなり、足の甲や指が圧迫される可能性があります。また、足の位置が変わることで、かかとが浮いたり靴の中で足が不安定になったりすることもあります。

サイズ調整が目的なら、厚いインソールを追加する前に、靴の形状や現在使用している中敷きの状態を確認しましょう。

【売り場はどこ？】100均インソールの探し方と店舗在庫の注意点

インソールを探すなら、最初に確認したいのは靴用品・シューケア用品のコーナーです。

一般的には、靴ひも、靴べら、靴磨き用品、靴擦れ防止パッドなどの近くに陳列されていることがあります。

100均インソールの主な売り場

• 靴用品コーナー：通常の中敷きや靴用アクセサリー。
• シューケアコーナー：かかとパッド、つま先クッション、靴擦れ対策用品。
• 服飾雑貨コーナー：ヒール用や部分用のクッション類。
• 季節商品コーナー：防寒用や吸湿・防臭を目的とした商品。

ただし、売り場は店舗の規模や陳列方法によって異なります。見つからない場合は「靴の中敷きはどこにありますか」と店員に尋ねるのが確実です。

ダイソーはアプリで店舗在庫を確認できる

ダイソーは公式アプリで、商品名や店舗から在庫状況を確認できる機能を提供しています。

ただし、公式の案内では、表示される在庫情報は前日夜時点のものであり、来店時に商品が残っているとは限らないとされています。一部対象外の店舗もあります。

欲しいインソールの商品名やサイズが分かっている場合は、来店前にアプリで調べると効率的です。

キャンドゥとワッツは公式通販を活用

キャンドゥは公式ネットショップでインソールのカテゴリーを設け、商品名やサイズ、価格を確認できます。

ワッツも公式オンラインショップに専用カテゴリーがあり、商品の種類や価格、在庫状況を確認できます。

ただし、オンラインショップの在庫と実店舗の在庫は必ずしも一致しません。店舗で購入する場合は、商品が店頭にあるかを別途確認する必要があります。

セリアは店頭での確認が必要

セリアは、公式通販で全商品の一覧や店舗別在庫を検索する仕組みがありません。

そのため、欲しい商品がある場合は、近くの店舗で実物を確認するのが基本です。電話やウェブから在庫数を調べられると考えて来店計画を立てないよう注意してください。

【口コミ・評判を検証】100均インソールは長時間歩行にも使える？

100均のインソールを購入する際、気になるのが実際の履き心地と耐久性です。

価格が安いことは魅力ですが、長時間歩行や立ち仕事に使う場合は、クッション性だけでなく、へたりにくさや靴との相性も考える必要があります。

口コミを見るときは価格と使用目的を分ける

100均インソールの評判を調べる際は、単に「良かった」「悪かった」という感想だけで判断しないことが大切です。

例えば、普段履きのスニーカーで短時間使用した感想と、毎日立ち仕事で長時間使用した感想では、評価の基準が異なります。

また、公式通販の商品ページに表示されるレビュー件数も商品によって異なり、レビューが掲載されていない商品もあります。販売ページの商品説明と、実際の利用者による評価は区別して考えましょう。

長時間歩行で注意したい3つのポイント

1. クッションのへたり

柔らかい素材は、使用頻度や体重、歩行環境によって徐々に変形する可能性があります。購入直後の感触だけで長期間の耐久性を判断することはできません。

2. 足裏とのフィット感

インソールが足の形に合っていないと、歩くたびに違和感が生じることがあります。土踏まずの位置やかかとの収まりも確認しましょう。

3. 靴との相性

厚みのある中敷きを入れることで、靴の内部が狭くなる場合があります。特に、もともとフィット感の強い靴では注意が必要です。

100均インソールがおすすめできる人

• 普段履きの靴のクッション性を少し調整したい人
• 初めて低反発インソールを試してみたい人
• 靴の中のムレやニオイ対策を考えている人
• かかとやつま先の部分的な違和感を軽減したい人
• 短時間の使用や予備用の中敷きを探している人

100均商品だけに頼らない方がよい人

• 毎日長時間歩く仕事や立ち仕事をしている人
• 長距離ランニングや競技で専門的なサポートが必要な人
• 足裏やかかとの痛みが続いている人
• 強いアーチサポートや細かな足型への適合を求める人

特に、痛みが続いている場合は、インソールの交換だけで対処しようとせず、整形外科などの専門家に相談することも大切です。

【プロの結論】100均インソールは目的と使用時間で選ぶのが正解

100均インソールの価値は、安さだけではありません。110円から用途に合わせた商品を試せることにあります。

例えば、低反発タイプはクッション性を求める場合、抗菌防臭タイプは靴の中の衛生面が気になる場合、スポーツ用は運動時の使用を想定する場合に候補になります。

また、かかとの隙間や靴擦れが気になる場合は、全面タイプのインソールを交換するより、部分用ジェルパッドの方が目的に合うこともあります。

商品を選ぶ際には、次の3点を優先してください。

• 用途：クッション性、防臭、スポーツ、サイズ調整のどれを優先するか。
• サイズ：靴の実寸と商品の対応サイズが合っているか。
• 使用時間：普段履きなのか、長時間歩行や立ち仕事なのか。

100均の商品で試してみて、必要な機能が足りないと感じた場合は、専門メーカーのインソールも比較するとよいでしょう。最初から高額商品を購入するのではなく、自分の足に必要な機能を把握するための選択肢として100均を活用する方法もあります。

100均インソールに関するよくある質問（FAQ）

Q1：インソールはダイソーで110円で買えますか？

A1：はい。ダイソー公式ネットストアでは、低反発、抗菌防臭、スポーツ用、かかと用など、税込110円の商品が掲載されています。ただし、220円以上の商品もあるため、購入前に価格を確認してください。

Q2：セリアにはインソールが売っていますか？

A2：セリアでもインソールや靴用クッション類を探せます。ただし、公式通販による商品一覧や店舗別在庫検索がないため、実際の取扱状況は店舗で確認する必要があります。

Q3：100均のインソールは自分でカットできますか？

A3：商品によります。ダイソーの珪藻土インソールやワッツの一部PU発泡インソールなど、カット可能な商品があります。パッケージにカット可能と記載されているか確認してください。

Q4：ジェルインソールは100均で買えますか？

A4：ワッツでは、かかと用やつま先用のジェルパッドが税込330円で掲載されています。足裏全体を覆うインソールとは異なる部分用の商品なので、目的に合わせて選びましょう。

Q5：100均のインソールは長時間歩いても大丈夫ですか？

A5：靴との相性や商品によって異なります。短時間の普段履きには使いやすい商品もありますが、長時間歩行や立ち仕事では、クッションのへたりや足とのフィット感を確認する必要があります。

Q6：100均のインソールはどこの売り場にありますか？

A6：基本的には靴用品・シューケア用品コーナーを探してください。靴ひもや靴べら、靴擦れ防止パッドの近くに置かれていることもあります。店舗によって配置は異なります。

2026年11月現在、100均では低反発インソール、抗菌防臭インソール、スポーツインソール、ジェルパッドなど、さまざまな商品を探せます。

ダイソーは幅広い種類の商品、キャンドゥは低反発やEVA素材の110円商品、ワッツは110円から550円までの価格帯と部分用ジェルパッドが特徴です。セリアについては、店頭での取扱状況を確認する必要があります。

また、110円の商品だけでなく、220円や330円の商品にも注目すると、立体カップ形状や部分用ジェルパッドなど、より目的に合った選択肢が見つかります。

大切なのは、価格の安さだけで選ばず、靴のサイズ・使用目的・歩く時間に合わせて選ぶことです。まずは自分の悩みに合った商品を一つ試し、履き心地を確かめながら最適なインソールを見つけてください。

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