リップクリームは、使う目的によって塗り方を少し変えると便利です。特に見落としやすいのが口角の保護と、夜間の乾燥対策です。
口角まで塗ることが乾燥対策のポイント唇の中央だけを保湿して、左右の口角を塗り忘れていないでしょうか。
口角は、会話や食事で口を動かすたびに伸び縮みする部分です。乾燥していると亀裂が生じたり、口を開けたときに痛みを感じたりすることがあります。
塗るときは、次の3点を意識してください。
- 上唇と下唇の左右の端まで丁寧に塗る。
- 口角の周辺にも薄く保護膜をつくる。
- 唇をなめたり、口角の皮を引っ張ったりしない。
ただし、口角が繰り返し切れる場合は、単純な乾燥だけでなく口角炎などの可能性もあります。保湿だけで改善しない場合は皮膚科で相談しましょう。
寝る前はワセリンなどで保護する就寝前は、日中よりも少し厚めにリップクリームを塗る方法がおすすめです。
夜間は暖房による乾燥や口呼吸などで、唇の水分が失われやすくなります。特に朝起きたときに唇がカサカサしている人は、寝る前のケアを習慣にしてみましょう。
おすすめの手順は次のとおりです。
1. 洗顔や歯磨き後、唇についた水分を優しく拭き取る。
2. 刺激の少ないリップクリームを全体に塗る。
3. 乾燥が強い部分には白色ワセリンを薄く重ねる。
4. 口角や唇の中央など、塗り残しがないか確認する。
アメリカ皮膚科学会によると、ひび割れが強い唇には白色ワセリンのような軟膏タイプが選択肢になります。軟膏はワックスやオイルよりも水分を長く保護しやすいとされています。
リップクリームは口紅の下地にも使える？リップクリームは口紅の下地としても使用できます。
唇が乾燥した状態では、口紅が均一に伸びず、縦じわに色がたまったり、部分的にムラになったりすることがあります。
おすすめは、メイク前のスキンケア段階でリップクリームを塗っておく方法です。
資生堂の美容情報メディアが2025年1月に紹介したヘアメイクアップアーティストのテクニックでも、メイク前に唇を保湿し、マットリップを塗る直前には余分な油分をティッシュで軽く押さえる方法が紹介されています。
口紅をきれいに仕上げる手順は以下のとおりです。
- メイク前にリップクリームで唇を保湿する。
- しばらく置いて表面になじませる。
- 余分な油分をティッシュで軽く押さえる。
- 口紅を薄く均一に塗る。
特にマットタイプの口紅は、表面に油分が残りすぎると本来の質感が出にくくなるため注意しましょう。
なお、ティントなど製品によっては油分との相性が異なります。各製品の使用方法を優先してください。
【原因と対策】リップクリームを塗っても乾く・皮むけするのはなぜ？
何度もリップクリームを塗っているのに、唇の乾燥が改善しない。そんな場合は、塗る回数だけでなく、乾燥の原因そのものを見直す必要があります。
唇が荒れる主な原因は5つ1. 空気の乾燥や寒さ
冬の冷たい風や暖房による乾燥は、唇の水分が失われる原因になります。屋外ではマスクやマフラーなどで風を避けるのも対策の一つです。
2. 唇をなめる習慣
乾燥すると、無意識に唇をなめてしまう人もいます。
しかし、唾液は蒸発するときに唇の水分も奪いやすく、かえって乾燥を悪化させることがあります。乾燥を感じたら、唇をなめるのではなくリップクリームを塗り直しましょう。
3. 皮をむく・噛む癖
浮いてきた皮を指で引っ張ったり、歯で噛み切ったりすると、傷や炎症につながることがあります。
皮むけが気になっても無理に取り除かず、保湿して自然に落ち着くのを待ちましょう。
4. リップクリームや口紅の成分による刺激
香料や着色料など、化粧品に含まれる成分が唇に合わない場合があります。
日本皮膚科学会の皮膚科Q＆Aでも、外用剤による接触皮膚炎は有効成分だけでなく、製品に含まれる添加物によっても起こると説明されています。
5. 口呼吸や口角炎などの別の原因
睡眠中の口呼吸や、口角周辺への唾液の付着も乾燥や刺激につながります。
また、口角のひび割れや唇全体の炎症が長引く場合には、感染症や接触皮膚炎などが関係していることもあります。
皮むけがあるときに避けたいNGケア乾燥した唇を早くきれいにしたいからといって、刺激の強いケアを重ねるのは逆効果です。
| 避けたい行動 | 起こり得る問題 | 代わりにしたいケア |
|---|---|---|
| 皮を無理にむく | 出血・傷・炎症 | ワセリンで保護する |
| 唇を頻繁になめる | 乾燥の悪化 | リップを塗り直す |
| 強く横塗りする | 摩擦による刺激 | 縦じわに沿って優しく塗る |
| 刺激のある製品を使い続ける | 接触皮膚炎の悪化 | 低刺激タイプに変更する |
| スクラブを繰り返す | デリケートな部分への負担 | 炎症が落ち着くまで中止する |
保湿を続けても唇の状態が改善しない場合は、乾燥以外の原因も考える必要があります。
アメリカ皮膚科学会は、基本的なセルフケアを2〜3週間続けても改善しない場合、皮膚科への相談を勧めています。アレルギー反応や酵母菌感染などが関係しているケースもあるためです。
次のような症状がある場合は、長期間セルフケアだけで様子を見ないようにしましょう。
- 唇が赤く腫れて痛みが続く。
- 口角が何度も切れる。
- 水ぶくれやかさぶたができる。
- リップクリームを塗るたびにヒリヒリする。
- 皮むけやただれが長期間改善しない。
特に、熱感・強い痛み・腫れがある場合は感染症の可能性もあるため、早めに医療機関を受診してください。
【選び方・比較】敏感肌向けリップクリームとワセリンの使い分け
リップクリームを選ぶ際には、価格や香りだけでなく、唇の状態と配合成分を確認することが大切です。
敏感肌は低刺激・無香料を優先する唇が荒れやすい人は、できるだけシンプルな処方の製品から試すとよいでしょう。
アメリカ皮膚科学会が乾燥した唇のケアで推奨する成分には、次のようなものがあります。
- ワセリン（ペトロラタム）：水分の蒸発を防ぐ保護成分。
- セラミド：皮膚のバリア機能をサポートする成分。
- ジメチコン：皮膚表面を保護する成分。
- ミネラルオイル：唇の乾燥を防ぐ油性成分。
- シアバター：唇を柔らかく保つ保湿成分。
一方、荒れているときには、メントール、カンフル、ユーカリ、香料、ミントやシナモンなどの香味成分が刺激になる場合があります。
リップクリームとワセリンはどちらがよい？それぞれの特徴を比較すると、次のようになります。
| 比較項目 | リップクリーム | 白色ワセリン |
|---|---|---|
| 主な目的 | 保湿・唇の保護 | 水分の蒸発を防ぐ |
| 使用感 | スティックなどで手軽 | やや油分が強い |
| 使用場面 | 日中・外出・メイク前 | 就寝前・乾燥が強いとき |
| 成分 | 製品によってさまざま | 基本的に白色ワセリン |
| 選び方 | 低刺激・無香料を優先 | 精製された白色ワセリンを選ぶ |
ワセリンは、唇そのものに水分を補給するというより、表面に保護膜をつくって水分が逃げにくい状態にするものです。
そのため、日中は使いやすいリップクリーム、夜はワセリンという組み合わせも合理的です。
こんな人にはこのタイプがおすすめ- 日中に何度も塗り直す人：携帯しやすいスティックタイプ。
- 唇がひび割れやすい人：ワセリンなどの軟膏タイプ。
- 敏感肌の人：無香料・低刺激・成分がシンプルなタイプ。
- 屋外で過ごす時間が長い人：紫外線防止機能のあるタイプ。
- 口紅をよく使う人：べたつきにくく、メイク下地として使いやすいタイプ。
なお、低刺激や敏感肌向けと表示されていても、すべての人に合うとは限りません。塗ったときに違和感があれば使用を中止しましょう。
【プロの結論】リップクリームは塗り方・成分・生活習慣の3つで考える
リップクリームのケアで押さえたいのは、単に保湿成分をたくさん塗ることではありません。
唇の状態に合った製品を選び、摩擦を避けながら保護膜を維持することが基本です。
特に覚えておきたい判断基準は次の3つです。
第一に、塗る方向は縦じわに沿わせること。
縦塗りは、唇の細かな溝にクリームを行き渡らせやすく、横方向に何度もこする習慣を減らす工夫になります。ただし、縦塗りそのものが乾燥を治療するわけではありません。力を入れず、優しく塗ることが大切です。
第二に、回数よりも塗るタイミングと製品の相性を重視すること。
日中に複数回、食事や歯磨きの後、就寝前などに塗り直すことが基本です。屋外では紫外線対策も忘れないようにしましょう。
第三に、改善しない唇の荒れを単なる乾燥と決めつけないこと。
リップクリームを塗っても乾燥が続く場合、製品による刺激やアレルギー、口角炎などが関係している可能性があります。ケア方法を変えても改善しなければ、皮膚科で原因を確認が必要です。
【リップクリームの塗り方】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：リップクリームは横塗りではなく縦塗りが正解ですか？
A1：唇の縦じわに沿う縦塗りがおすすめです。横方向に強くこするよりも摩擦を抑えやすく、細かな溝まで均一に塗りやすくなります。ただし、絶対に横塗りをしてはいけないという意味ではありません。
Q2：リップクリームは1日に何回塗ればいいですか？
A2：決まった上限回数はありません。日中に複数回、食事や歯磨きの後、乾燥を感じたとき、就寝前などに塗り直しましょう。製品ごとの使用方法も確認してください。
Q3：寝る前にリップクリームとワセリンを重ねても大丈夫ですか？
A3：基本的には、刺激がなければ併用できます。先にリップクリームを薄く塗り、乾燥が気になる部分に白色ワセリンを重ねる方法があります。赤みやヒリつきが出る場合は使用を中止してください。
Q4：唇の皮がむけているときもリップクリームを塗っていいですか？
A4：刺激の少ない製品であれば、保護目的で使用できます。皮を無理にむいたり、スクラブでこすったりするのは避けましょう。
Q5：リップクリームを塗っても唇が乾燥するのはなぜですか？
A5：塗る量やタイミングだけでなく、唇をなめる習慣、空気の乾燥、紫外線、製品の成分による刺激などが原因として考えられます。改善しない場合は皮膚科に相談しましょう。
リップクリームの塗り方は、ただ唇の表面をなぞるだけではありません。縦じわに沿って優しく塗り、口角や唇の内側まで丁寧に保護することがポイントです。
毎日のケアでは、次の5つを習慣にしてみましょう。
- 縦じわに沿って軽い力で塗る。
- 唇全体に薄く均一に広げる。
- 食事や歯磨きの後に塗り直す。
- 寝る前はワセリンなどで乾燥を防ぐ。
- 刺激を感じる製品は避け、改善しない場合は皮膚科を受診する。
2026年のリップケアで意識したいのは、塗る回数を増やすことだけではなく、唇の状態に合わせて保湿・保護・紫外線対策を使い分けることです。
毎日の小さな習慣を見直し、乾燥や皮むけを繰り返しにくい唇を目指しましょう。
