【基本知識】くるりんぱおだんごとは？普通のお団子との違い

くるりんぱおだんごは、ポニーテールや輪っか状に結んだ毛束に、くるりんぱのねじりを加えて作るまとめ髪です。髪をねじったり編み込んだりする工程が少なく、少ない道具でも立体感のあるスタイルを作れます。

ただし、くるりんぱを使ったお団子には、大きく分けて2つの作り方があります。

通常のくるりんぱを利用する方法

髪をひとつに結び、ゴムの上に穴を作って毛先を通す方法です。

ねじれた毛束を作ってから毛先を巻き付け、お団子に仕上げます。低めのシニヨンや、オフィスにも使いやすい上品なまとめ髪に向いています。

逆くるりんぱで作る方法

逆くるりんぱは、通常とは反対方向に毛束を通すアレンジです。

資生堂の美容情報メディア「Beauty Journey」が2026年5月21日に公開したヘアアレンジ特集でも、応用スタイルとして紹介されています。

基本的な工程は次のとおりです。

1. 頭頂部などに小さなお団子を作る。
2. ゴムの下側の髪を左右に分けて穴を作る。
3. お団子を後方から前方へ通す。
4. 残った毛先を整え、表面を軽くほぐす。

通常のくるりんぱとは毛束を通す方向が違うため、最初は小さなお団子で練習するとコツをつかみやすくなります。

【初心者向け】くるりんぱおだんごの基本のやり方を8ステップで解説

ここからは、通常のくるりんぱを使ったお団子の作り方を紹介します。

用意するものは、ヘアゴム、ヘアピン、ヘアワックスまたはヘアオイルです。ピンなしで仕上げたい場合は、固定力のあるシュシュやヘアバンドを活用する方法もあります。

STEP1：髪全体を整える

最初に髪の絡まりをブラシでとかします。

髪がサラサラすぎてまとまりにくい場合は、ワックスやヘアバームを少量なじませましょう。

スタイリング剤をつけすぎると毛束が重くなるため、少量から調整するのがポイントです。

STEP2：お団子を作る位置で髪を結ぶ

後頭部の髪をひとつに集め、ヘアゴムで結びます。

初めて挑戦するなら、襟足付近の低めの位置がおすすめです。鏡で全体のバランスを確認しやすく、毛束も扱いやすくなります。

高めのお団子にしたい場合は、頭頂部に向かって髪を集めましょう。

STEP3：ゴムの上に穴を作る

結び目のすぐ上に両手の指を入れ、髪を左右に分けます。

このとき、穴を大きく開きすぎないことが大切です。

穴が大きすぎると、毛束を通したときに根元が緩みやすくなります。毛束が無理なく通る程度の大きさを目安にしてください。

STEP4：毛束を穴に通す

作った穴に毛先を上から下へ通します。

これが基本のくるりんぱです。

毛束が絡まないように、毛先をひとまとめにしてから通すとスムーズです。通し終わったら、ねじれた部分が左右均等になるように整えます。

STEP5：左右に引っ張って根元を固定する

くるりんぱした毛束を左右に分け、少しずつ引っ張ります。

この工程でゴムの位置が安定し、ねじれ部分もきれいにまとまります。

強く引っ張りすぎると頭皮が引っ張られたり、仕上がりが硬くなったりするので、適度な力加減を意識しましょう。

STEP6：残った毛先を丸めてお団子にする

くるりんぱした毛束を手に取り、ゴムの周囲に巻き付けます。

毛束が長い場合は、途中で折り返しながら丸めるとコンパクトに仕上がります。

毛先が長く余った場合は、内側に入れ込んでおきましょう。

STEP7：ヘアピンで固定する

お団子の根元や毛先が浮いている部分をヘアピンで留めます。

ピンはお団子の外側だけに留めるのではなく、巻き付けた毛束と土台の髪を一緒にすくうようにすると安定しやすくなります。

STEP8：少しずつほぐして完成

最後に、くるりんぱのねじれ部分や後頭部の髪を少量ずつ引き出します。

お団子の形も指先で整え、左右のバランスを確認しましょう。

これで基本のくるりんぱおだんごの完成です。

資生堂の2026年のヘアアレンジ解説でも、髪の取り分け方、ゴムの位置、仕上げのほぐし方が要点として挙げられています。

【崩れない仕上がり】ゴム・ピンの使い方と失敗しないほぐし方

くるりんぱおだんごで多い悩みが、時間が経つとお団子が緩んだり、後頭部の髪が浮いたりすることです。

きれいな状態を保つには、完成後の見た目だけでなく、最初の土台作りが重要です。

ゴムは細すぎず、適度な伸縮性のものを選ぶ

ゴムが緩すぎると、くるりんぱをしたときに根元が安定しません。

髪の量が多い人は、しっかり固定できる太めのヘアゴムが使いやすいでしょう。

反対に、髪が細く毛量が少ない人は、太いゴムで結び目が大きくならないように注意してください。

ピンは毛先と土台を一緒に留める

ピンを使う場合、毛先だけを留めると動いたときに外れやすくなります。

お団子の外側から内側へ向けて、毛束と土台の髪を一緒に固定することを意識しましょう。

くるりんぱおだんごのほぐし方

ほぐし方を間違えると、せっかく整えたお団子が崩れてしまいます。

おすすめは次の方法です。

1. 片手でゴムや結び目を押さえる。
2. くるりんぱのねじれ部分から細い毛束を少量つまむ。
3. 真上に引っ張らず、斜め方向に少しずつ引き出す。
4. 後頭部のトップにも自然な高さを出す。
5. お団子の外側を軽く整える。

一度に大量の髪を引き出すのではなく、細い毛束を複数回に分けて引き出すのがポイントです。

All Aboutの2025年1月18日公開のヘアアレンジ解説でも、くるりんぱの中央がへこみやすい点を踏まえ、細い毛束を少しずつ引き出して横からシルエットを確認する方法が紹介されています。

よくある失敗と解決方法

特に注意したいのは、ほぐす前に土台を安定させることです。最初から緩く結んでしまうと、最後にボリュームを出した際に全体が崩れやすくなります。

【スタイル別比較】低め・高め・ゴム1本・ピンなしの違い

くるりんぱおだんごは、結ぶ位置や固定方法によって印象が大きく変わります。

低めのお団子は大人っぽく仕上がる

低めのお団子は、首元に近い位置で髪をまとめるスタイルです。

落ち着いた印象になりやすく、オフィスや学校行事、きれいめな服装にも合わせやすいのが魅力です。

後れ毛を少し残すと、柔らかな雰囲気になります。

高めのお団子は軽やかでアクティブ

高めのお団子は、頭頂部に近い位置で作ります。

顔周りや首元がすっきりするため、カジュアルなファッションや夏の装いとも相性が良いスタイルです。

資生堂の逆くるりんぱお団子も、頭頂部に小さなお団子を作ってから毛束を通す方法を採用しています。

ゴム1本・ピンなしで作るなら逆くるりんぱ

ヘアピンを使わずにまとめたい人には、逆くるりんぱが候補になります。

資生堂が2016年8月9日に公開したヘアアレンジでは、ヘアメイクアップアーティストの松本聖子さんが、ゴム1本で作る逆くるりんぱお団子を紹介しています。

手順は次の3段階です。

1. 髪全体を高めにまとめ、ゴムで毛先を折り返して小さなお団子にする。
2. ゴムの下側に穴を作り、お団子を下から上へ通す。
3. 毛先を残してスタイリング剤で整える。

この方法は、ヘアピンを使わずにまとめられるのが特徴です。毛先を穴に全部通さないことが、形を保つポイントになります。

なお、ピンなしの方法は、髪質や毛量によって固定力が変わります。長時間動く日や運動時には、仕上がりを確認して必要に応じて補助のゴムやピンを使うと安心です。

【長さ別攻略】ミディアム・ロングでも簡単にできるお団子アレンジ

髪の長さによって、くるりんぱおだんごの作りやすさや毛先の収まり方は変わります。

ミディアムヘアは毛先をコンパクトにまとめる

ミディアムヘアは、ロングほど毛先が余らないため、比較的コンパクトなお団子を作りやすい長さです。

一方、毛先が短い場合は、巻き付ける途中で髪が飛び出すことがあります。

おすすめの方法は次のとおりです。

- 結ぶ位置は襟足付近にする。
- くるりんぱの毛束を小さめにまとめる。
- 毛先を内側に折り込む。
- 必要に応じてピンで補助する。

All Aboutでは、鎖骨程度のミディアム以上を対象にした、ゴム1つとヘアバンドまたはシュシュを使うピンなしのお団子アレンジも紹介されています。

ロングヘアは毛束を分けると扱いやすい

ロングヘアは毛先に十分な長さがあるため、華やかなお団子を作りやすい反面、毛量によってはボリュームが出すぎることがあります。

その場合は、毛束を2つに分けてから巻き付ける方法がおすすめです。

1. くるりんぱを作る。
2. 残った毛束を左右に分ける。
3. 片方ずつゴムの周りに巻き付ける。
4. 毛先を内側に収めてピンで固定する。
5. お団子の形を整える。

一度にすべての毛束を巻き付けるよりも、分けてまとめたほうが形を調整しやすくなります。

資生堂の2026年の特集でも、セミロングからロング向けに、くるりんぱを複数回繰り返すまとめ髪や、毛束を分けて作るシニヨンなどが紹介されています。

毛量が多い人・少ない人の調整方法

毛量によっても仕上がりは変わります。

毛量が多い人

- 最初に髪を少量ずつ取り分ける。
- くるりんぱのねじれ部分を太くしすぎない。
- 毛束を2つに分けてお団子にする。

毛量が少ない人

- トップを軽く引き出して立体感を出す。
- 髪全体に軽くスタイリング剤をなじませる。
- 毛先を丸めてコンパクトなシニヨンにする。

資生堂の解説でも、毛量が多い場合は取り分ける髪を少なめにし、毛量が少ない場合は毛束を分けてロールアップするなど、髪質に応じたアレンジが提案されています。

【プロの結論】くるりんぱおだんごが向いている人とおすすめの使い分け

くるりんぱおだんごの魅力は、難しい編み込みや複雑なねじりを多用せず、結ぶ・通す・まとめるという基本動作で立体的なヘアスタイルを作れることです。

特に次のような人に向いています。

- ヘアアレンジが苦手で、簡単な方法から覚えたい人
- 朝の準備時間を短縮したい人
- 普通のひとつ結びに変化をつけたい人
- ヘアピンの扱いが苦手な人
- ミディアムやロングの髪をすっきりまとめたい人

一方、短い毛が多く飛び出す髪型や、毛量が非常に多い場合は、ゴム1本だけで長時間固定するのが難しいこともあります。その場合はピンを追加する方法が現実的です。

失敗しないための3つの判断基準

1. 初心者は低めのお団子から始める

後頭部を確認しながら作りやすく、毛先の処理にも余裕が生まれます。

2. 道具を減らしたいなら逆くるりんぱ

ゴム1本で作れる方法があり、ピン留めの工程を省きたい人に適しています。

3. 長時間キープしたいならピンを活用する

仕上がりの美しさだけでなく、動いたときに毛束が外れないことも考えて固定方法を選びましょう。

大切なのは、見本の写真と同じ形を無理に再現することではありません。髪の長さや毛量に合わせて、結ぶ位置や毛束の分け方を調整することです。

【FAQ】くるりんぱおだんごに関するよくある質問

Q1：くるりんぱおだんごはゴム1本だけで作れますか？

A1：作れます。逆くるりんぱを利用し、ゴムで作った小さなお団子をゴム下の穴に通す方法があります。髪質や長さによっては固定力が足りないこともあるため、必要に応じて補助アイテムを使いましょう。

Q2：くるりんぱおだんごはピンなしでも崩れませんか？

A2：ゴムやシュシュを使って固定する方法なら、ピンなしでもまとめられます。ただし、毛量や髪質によって保持力が異なります。動きの多い日は固定状態を確認してください。

Q3：ミディアムでもお団子を作れますか？

A3：作れます。特に鎖骨程度の長さがあれば挑戦しやすくなります。毛先が短い場合は小さめのお団子にして、飛び出す部分をピンで留めるときれいです。

Q4：くるりんぱおだんごを低めに作るコツは？

A4：最初のひとつ結びを襟足付近に設定することです。結び目を首に近づけすぎず、後頭部とのバランスを確認しながら位置を調整すると自然に仕上がります。

Q5：ほぐし方がわかりません。どうすればよいですか？

A5：ゴム部分を片手で押さえ、もう片方の手で細い毛束を少しずつつまみ出してください。一度に多く引き出すと形が崩れるため、少量ずつ調整するのがポイントです。

Q6：ロングヘアの場合、毛先が余ったらどうすればよいですか？

A6：毛束を2つに分けて巻き付ける方法がおすすめです。毛先をお団子の内側に入れ込み、必要に応じてピンで固定するとすっきりまとまります。

くるりんぱおだんごは、ゴムで結んだ髪に穴を作って毛束を通し、残った毛先をまとめるヘアアレンジです。

基本を覚えれば、低めのお団子から高めのお団子、ピンなしの逆くるりんぱまで、さまざまなスタイルに応用できます。

特に意識したい要点は次の4つです。

- 結ぶ位置を先に決める。
- 毛束を通す穴は大きくしすぎない。
- 根元を安定させてからほぐす。
- 髪の長さや毛量に合わせて固定方法を変える。

不器用だからといって、最初から複雑なアレンジに挑戦する必要はありません。まずは低めの位置で基本のくるりんぱを練習し、慣れてきたら毛先を巻き付けてお団子にしてみましょう。

毎日の通勤・通学から休日のお出かけまで、くるりんぱおだんごを取り入れれば、いつものまとめ髪に自然な変化をつけられます。

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