30代のカラオケ人気曲は？2025年JOYSOUND男女別ランキングと平成の定番を徹底解説

30代でカラオケに行くとき、「今の人気曲を歌いたい」「学生時代の懐メロで盛り上がりたい」「会社の飲み会で選曲を外したくない」と迷う人は少なくない。2026年のカラオケシーンでは、最新ヒット曲と平成の青春ソングが共存しており、30代ならではの選曲の幅が広がっている。

JOYSOUNDが公表した2025年の年代別カラオケ年間ランキングを見ると、30代の1位はMrs. GREEN APPLEの「ライラック」。2位はポルノグラフィティの「サウダージ」、3位はVaundyの「怪獣の花唄」だった。加えて、男女別ランキングでは共通する人気曲と、それぞれ異なる支持を集める楽曲が明確に表れている。懐かしさだけでなく、現在のヒット曲も取り入れることが30代の選曲のポイントだ。

【2025年最新データ】30代のカラオケ人気曲ランキングTOP20を分析

30代の選曲を考えるうえで、まず確認したいのがJOYSOUNDの年代別ランキングだ。

JOYSOUNDの2025年年代別カラオケ年間ランキングは、同社の「うたスキ」会員の歌唱データをもとに集計されたもの。対象期間は2025年1月1日から11月15日までで、楽曲単位で集計されている。

30代のランキングで目立つのは、最新のJ-POPだけでなく、アニメソングや過去のヒット曲が上位に入っていることだ。特にTOP20のうち10曲がアニメ関連曲という特徴がある。

30代のカラオケ人気曲TOP10

1. ライラック／Mrs. GREEN APPLE
2. サウダージ／ポルノグラフィティ
3. 怪獣の花唄／Vaundy
4. 晩餐歌／tuki.
5. 残酷な天使のテーゼ／高橋洋子
6. 怪獣／サカナクション
7. アイドル／YOASOBI
8. Plazma／米津玄師
9. Bling-Bang-Bang-Born／Creepy Nuts
10. シャルル／バルーン

11位以下には「テトリス」「花になって」「God knows...」「Bunny Girl」「残響散歌」「ケセラセラ」「ドライフラワー」「はいよろこんで」「Butter-Fly」「モニタリング」が続く。

この結果から読み取れるのは、30代のカラオケが懐メロ一辺倒ではないということ。現役のヒット曲を歌う一方、学生時代から親しんできたアニメソングやボーカロイド楽曲も選ばれている。

ランキング上位曲の関係性と特徴

なお、同じランキングにはVaundyの「怪獣の花唄」とサカナクションの「怪獣」が別々に登場する。曲名が似ているものの、異なる楽曲なので、リモコンで予約するときには注意したい。

また、JOYSOUNDのランキングとDAMの2025年年間ランキングを比較しても、「ライラック」「怪獣の花唄」「サウダージ」が上位に入っている。調査対象や集計方法は異なるが、これらが2025年のカラオケを代表する人気曲だったことを裏付ける結果だ。

【男女別ランキング】30代男性・女性に人気のカラオケ曲は？

同じ30代でも、男女別に見ると選曲の傾向には違いがある。JOYSOUNDの2025年データでは、男女ともにMrs. GREEN APPLEの「ライラック」が1位となった一方、2位以下にはそれぞれ特徴的な楽曲が並んだ。

30代男性のカラオケ人気曲TOP10

1. ライラック／Mrs. GREEN APPLE
2. 怪獣の花唄／Vaundy
3. サウダージ／ポルノグラフィティ
4. Plazma／米津玄師
5. 怪獣／サカナクション
6. 晩餐歌／tuki.
7. Bunny Girl／AKASAKI
8. テトリス／柊マグネタイト
9. Bling-Bang-Bang-Born／Creepy Nuts
10. Butter-Fly／和田光司

男性ランキングで注目したいのは、Vaundyや米津玄師といった現在の人気アーティストに加え、ポルノグラフィティや和田光司の楽曲が入っている点だ。

特に「Butter-Fly」は、30代にとって懐かしさを感じやすいアニメソング。TVアニメ『デジモンアドベンチャー』のオープニング主題歌として知られ、今回のランキングでは前年圏外から19位に急上昇した。30代の青春時代とアニメ文化の結びつきを感じさせる結果だ。

盛り上がりを重視するなら「怪獣の花唄」「Bling-Bang-Bang-Born」、懐かしさを演出するなら「Butter-Fly」「サウダージ」が候補になる。

30代女性のカラオケ人気曲TOP10

1. ライラック／Mrs. GREEN APPLE
2. 残酷な天使のテーゼ／高橋洋子
3. 晩餐歌／tuki.
4. サウダージ／ポルノグラフィティ
5. 怪獣の花唄／Vaundy
6. アイドル／YOASOBI
7. 花になって／緑黄色社会
8. 残響散歌／Aimer
9. Bling-Bang-Bang-Born／Creepy Nuts
10. シャルル／バルーン

女性ランキングでは「残酷な天使のテーゼ」が2位に入っている。アニメソングとしての知名度に加え、サビを知っている人が多く、複数人で楽しめることも選曲の魅力だ。

また、「晩餐歌」「花になって」「残響散歌」など、近年のヒット曲も上位に入っている。懐かしさだけでなく、現在の音楽トレンドを取り入れた選曲が支持されている。

男女共通で歌いやすい人気曲は？

男女で好みが分かれそうな場面でも、共通ランキングに入っている曲なら選びやすい。

• ライラック：男女ともに1位。現在の人気を反映した選曲。
• サウダージ：男女ともにTOP5入り。平成の懐かしさも演出できる。
• 怪獣の花唄：男女双方から支持されるアップテンポな人気曲。
• Bling-Bang-Bang-Born：リズムやフレーズを楽しみたい場面に向いている。

ここで注意したいのは、男女別ランキングが声域別のランキングではないという点だ。男性だから男性アーティストの曲、女性だから女性アーティストの曲を選ぶ必要はない。自分の声域や歌いやすさ、好きな曲を優先したい。

【平成の青春ソング】30代のカラオケで盛り上がる懐メロ15選

30代がカラオケで懐メロを選ぶなら、平成のJ-POPやアニメソングは外せない。2026年時点の30代は、おおむね1980年代後半から1990年代半ばに生まれた世代。小中学生から高校・大学時代にかけて、2000年代から2010年代の音楽に親しんだ人も多い。

当時のヒット曲は、単に古い曲というだけではない。友人との思い出、通学中に聴いた音楽、テレビアニメやドラマの主題歌など、個人の記憶と結びついている。久しぶりに同級生と集まるカラオケでは、こうした楽曲が会話のきっかけにもなる。

30代におすすめの平成J-POP・青春ソング

• サウダージ／ポルノグラフィティ：2025年の30代総合2位。平成のヒット曲でありながら現在も人気が高い。
• アゲハ蝶／ポルノグラフィティ：印象的なメロディが魅力の定番曲。
• 小さな恋のうた／MONGOL800：サビをみんなで歌いやすい青春ソング。
• キセキ／GReeeeN：友情や恋愛の思い出と結びつきやすい楽曲。
• 天体観測／BUMP OF CHICKEN：2000年代のJ-POPを代表する定番曲。
• 花／ORANGE RANGE：懐かしい平成のヒット曲を歌いたいときにおすすめ。
• 栄光の架橋／ゆず：大人数で楽しめる応援ソング。
• 3月9日／レミオロメン：卒業や別れの季節を思い出すバラード。
• 愛唄／GReeeeN：平成の青春時代を思い出すラブソング。
• 青春アミーゴ／修二と彰：2人で歌うデュエットにも適した定番曲。

30代に刺さるアニソン・懐かしい主題歌

JOYSOUNDの2025年ランキングで、30代のTOP20の半数がアニメ関連曲だったことは見逃せない。特に、子どもの頃や学生時代に親しんだ作品の主題歌は、現在の流行曲とは異なる盛り上がり方を生み出す。

• Butter-Fly／和田光司：『デジモンアドベンチャー』のオープニング主題歌。
• God knows...／涼宮ハルヒ（C.V.平野綾）：『涼宮ハルヒの憂鬱』に関連する人気アニメソング。
• 残酷な天使のテーゼ／高橋洋子：『新世紀エヴァンゲリオン』の代表的な主題歌。
• ブルーバード／いきものがかり：アニメ主題歌としても知られる人気曲。
• そばかす／JUDY AND MARY：アニメ『るろうに剣心』のオープニングテーマ。

JOYSOUNDの30周年ランキングでも、「小さな恋のうた」「チェリー」「キセキ」「サウダージ」「天体観測」などが上位に入っている。さらに平成カラオケランキングでは「残酷な天使のテーゼ」が総合1位を獲得している。

つまり、30代の懐メロ選びでは、当時の個人的な思い出に加えて、世代を超えて知られている楽曲を組み合わせると選曲の幅が広がる。

【歌いやすい定番曲】30代男性・女性におすすめのカラオケソング

人気曲を知っていても、実際に歌うとなると難しい場合がある。特に「ライラック」「怪獣の花唄」「アイドル」などは、歌い慣れていない人にとって音程やリズムが難しく感じられることもある。

歌いやすさを優先するなら、メロディを覚えやすく、歌い出しに迷いにくい曲を選びたい。JOYSOUNDが紹介する歌いやすいカラオケソング特集を参考にすると、次のような楽曲が候補になる。

30代男性におすすめの歌いやすい曲

• チェリー／スピッツ：知名度が高く、幅広い世代に伝わりやすい定番曲。
• キセキ／GReeeeN：覚えやすいメロディで、青春ソングとしても人気。
• Happiness／嵐：明るい雰囲気を作りたいときにおすすめ。
• シルエット／KANA-BOON：アップテンポなJ-POPを歌いたい人向け。
• さよならエレジー／菅田将暉：2025年のJOYSOUND総合ランキングでも人気を集めた曲。
• RPG／SEKAI NO OWARI：仲間と楽しみたい場面に合う楽曲。

30代女性におすすめの歌いやすい曲

• マリーゴールド／あいみょん：幅広い年代に知られる人気曲。
• 花火／aiko：平成J-POPを代表する親しみやすい選択肢。
• Story／AI：しっとり歌いたいときにおすすめ。
• 三日月／絢香：バラードを楽しみたい人向け。
• 気まぐれロマンティック／いきものがかり：明るく軽快な雰囲気を作れる。
• さくらんぼ／大塚 愛：懐かしさと楽しさを両立できる定番曲。

歌が苦手でも選曲しやすい曲は？

歌に自信がない場合は、JOYSOUNDが紹介する「じょいふる」（いきものがかり）、「愛は勝つ」（KAN）、「歌うたいのバラッド」（斉藤和義）なども候補になる。

また、2人で歌うなら「青春アミーゴ」（修二と彰）や「フラワー」（KinKi Kids）などのデュエット曲もおすすめだ。1人で歌い切る必要がなく、相手とパートを分けられるため、カラオケ初心者にも取り入れやすい。

自分の声に合わせるキー調整も重要

原曲キーにこだわる必要はない。高音が出にくい場合はキーを下げ、低音が苦手ならキーを上げて調整すると歌いやすくなる。

特に人気ランキング上位の「ライラック」や「怪獣の花唄」は、曲を知っていることと、無理なく歌えることは別問題だ。歌いやすさを優先するなら、サビの最高音や最低音を確認し、自分の声に合うキーを探しておきたい。

【シーン別攻略】会社の飲み会・友人とのカラオケ・バラードの選び方

30代のカラオケでは、誰と行くかによって適した曲が変わる。会社の飲み会と友人同士の集まりでは、求められる盛り上がり方も違う。

会社の飲み会・忘年会・新年会で失敗しない選曲

会社のカラオケでは、自分の好きな曲だけを続けるよりも、上司や同僚が知っている曲を適度に混ぜることが大切だ。

JOYSOUNDの職場向け選曲特集でも、世代を超えて知られている曲を最初や最後に置き、間に同僚世代や上司世代の楽曲を組み合わせる方法が紹介されている。

職場で使いやすい候補曲

• マリーゴールド／あいみょん
• 恋／星野源
• 恋するフォーチュンクッキー／AKB48
• 小さな恋のうた／MONGOL800
• Lemon／米津玄師

上司や先輩がいる場面では、「愛は勝つ」（KAN）、「サウダージ」（ポルノグラフィティ）、「今夜はブギー・バック」（小沢健二 featuring スチャダラパー）なども候補になる。

反対に、同僚中心の二次会なら「ブルーバード」（いきものがかり）、「ワタリドリ」（[Alexandros]）、「夜に駆ける」（YOASOBI）など、比較的新しい曲を取り入れるのもよい。

友人とのカラオケなら平成ソングと最新曲を交互に

同年代の友人と行くなら、学生時代のヒット曲を中心に選ぶと盛り上がりやすい。

例えば、最初に「小さな恋のうた」や「天体観測」を歌い、次に「ライラック」や「怪獣の花唄」を入れる。懐かしさと現在の人気曲を交互にすることで、同じ雰囲気が続くのを避けられる。

久しぶりに会う友人なら、当時よく聴いていたアーティストをテーマにした選曲もおすすめだ。ポルノグラフィティ、GReeeeN、ORANGE RANGE、BUMP OF CHICKEN、いきものがかりなどは、平成の音楽を振り返るきっかけになる。

30代のカラオケで人気のバラード

アップテンポな曲ばかりでは、場の雰囲気が単調になることもある。途中にバラードを入れると、カラオケ全体にメリハリが生まれる。

30代におすすめのバラード・しっとり系楽曲

• 366日／HY
• 奏（かなで）／スキマスイッチ
• 粉雪／レミオロメン
• 三日月／絢香
• ハナミズキ／一青窈
• ドライフラワー／優里
• 水平線／back number
• ひまわりの約束／秦 基博

この中では「366日」がJOYSOUNDの2025年総合ランキング18位に入っている。懐かしい曲と現在も歌われている楽曲を組み合わせることで、30代らしいバラードの選曲ができる。

【プロの結論】盛り上がるカラオケは曲の知名度と参加しやすさで決まる

カラオケで盛り上がるかどうかは、歌唱力だけで決まるものではない。曲を知っている人が多いか、サビを一緒に歌えるか、場の雰囲気に合っているかが大きなポイントになる。

特に30代は、平成のヒット曲と現在の人気曲の両方を知る世代。自分の十八番を披露するだけでなく、周囲が参加できる曲を織り交ぜることが、満足度の高いカラオケにつながる。

選曲に迷ったら、次の基準で判断するとよい。

• 会社の飲み会：世代を超えて知られる定番曲を優先する。
• 同年代の友人：平成の青春ソングやアニメソングを取り入れる。
• 大人数の集まり：サビを一緒に歌える曲を選ぶ。
• 歌が苦手な人：メロディを覚えやすい曲やデュエット曲を選ぶ。
• 歌唱力を披露したい人：自分の声域に合うバラードや得意なアーティストの曲を選ぶ。

逆に、歌う本人だけが知っている曲を連続して入れたり、場の雰囲気を考えずに難易度の高い曲を続けたりすると、周囲が参加しにくくなることもある。ランキングは選曲の参考にしながら、実際の参加者に合わせることが大切だ。

【よくある質問】30代のカラオケに関するFAQ

Q1：30代のカラオケで一番人気の曲は何ですか？

A1：JOYSOUNDの2025年年代別年間ランキングでは、Mrs. GREEN APPLEの「ライラック」が30代の総合1位。男性・女性の両方でも1位を獲得している。

Q2：30代男性に人気のカラオケ曲は何ですか？

A2：男性ランキングでは「ライラック」「怪獣の花唄」「サウダージ」がTOP3。平成の定番なら「Butter-Fly」「天体観測」「小さな恋のうた」も候補になる。

Q3：30代女性が歌いやすいカラオケ曲は何ですか？

A3：「マリーゴールド」「花火」「Story」「三日月」「さくらんぼ」などがJOYSOUNDの歌いやすい曲の特集で紹介されている。声域に合わせてキーを調整する方法もおすすめ。

Q4：30代の会社の飲み会では何を歌えば盛り上がりますか？

A4：「小さな恋のうた」「マリーゴールド」「Lemon」「恋」など、幅広い年代に知られている曲が候補。上司世代と同僚世代の曲を交互に入れると、参加者全員が楽しみやすい。

Q5：30代の懐メロといえば何ですか？

A5：「サウダージ」「アゲハ蝶」「花」「キセキ」「天体観測」「3月9日」「Butter-Fly」などが代表的な候補。学生時代に聴いていた音楽やアニメ主題歌を選ぶと、同年代との会話も弾みやすい。

Q6：30代のカラオケで歌が苦手でも盛り上がれますか？

A6：もちろん楽しめる。歌いやすい定番曲やデュエット曲を選ぶほか、サビだけをみんなで歌う方法もある。無理に高音を出そうとせず、自分に合ったキーで歌うこともポイント。

2026年の30代のカラオケ選びでは、平成の青春ソングと現在の人気曲を組み合わせることが大きなポイントになる。

JOYSOUNDの2025年年代別ランキングでは、Mrs. GREEN APPLEの「ライラック」が総合・男女別のすべてで首位を獲得。ポルノグラフィティの「サウダージ」やVaundyの「怪獣の花唄」も上位に入り、30代の人気曲には新旧の楽曲が共存している。

一方、「小さな恋のうた」「キセキ」「天体観測」「Butter-Fly」などの懐かしい楽曲も、同年代の友人や職場の仲間とのカラオケで活躍する。

歌いやすさを重視するなら「チェリー」「マリーゴールド」「Happiness」などを選び、会社の飲み会では世代を超えた定番曲を優先する。友人との集まりでは平成ソングやアニソンを取り入れ、最新曲と交互に楽しむとよい。

大切なのは、ランキングの順位だけで選ばないこと。自分が気持ちよく歌える曲と、一緒にいる人が楽しめる曲。その両方を意識すれば、30代のカラオケはもっと自由で楽しい時間になる。

主な参考資料・データ

- JOYSOUND「2025年 年代別カラオケ年間ランキング」
- JOYSOUND「2025年JOYSOUNDカラオケ年間ランキング」
- JOYSOUND「カラオケで歌いやすい曲」特集（2026年10月20日更新）
- JOYSOUND「職場の忘年会・新年会のカラオケ」特集
- JOYSOUND「平成カラオケランキング」「30周年ランキング」
- DAM「2025年年間カラオケランキング」

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