【最新画像を検証】2026年9月のLAジム写真で平野紫耀の筋肉はどう変わった？

2026年9月7日、平野さんは自身のInstagramに「LA」と添えて、ロサンゼルスで過ごす様子を収めた写真を6枚投稿した。

めざましmediaやReal Soundなどが取り上げたのは、そのなかに含まれていた岸優太さんとのジムでの鏡越しのツーショットだ。

写真では、黒いトレーニングウェア姿の平野さんがスマートフォンを持ち、片腕を曲げて力こぶを披露。隣の岸さんも同じように腕に力を入れている。

特に目立つのは、上腕のボリュームと肩から腕にかけての立体的なシルエットだ。普段のファッション撮影やステージ衣装では見えにくい身体の特徴が、ノースリーブ姿によってはっきり表れている。

この写真について、Real Soundは2026年9月8日、ファンから「ムキムキにーさんズすごい」「漢すぎてる」といった反応が集まったと報じた。めざましmediaも、腕の大きさに驚くコメントを紹介している。

上腕二頭筋はどれほど発達している？

今回の写真で最も目を引くのは、上腕二頭筋だ。

上腕二頭筋とは、腕の前側に位置し、肘を曲げる動作などに関わる筋肉。いわゆる力こぶを形成する部分である。

今回の平野さんは、腕を曲げて筋肉に力を入れたポーズを取っている。そのため、自然に腕を下ろした写真よりも筋肉の輪郭が強調されている。

また、肩周辺から上腕にかけて厚みが感じられる点も特徴的だ。

ただし、写真の見た目だけで筋肉量の増加を数値化することはできない。撮影時の筋肉の収縮、照明、カメラとの距離などによっても印象は変わる。

胸板や肩幅にも変化が見られる？

腕だけでなく、胸板にも注目したい。

2026年1月には、パリでのオフショットとして、平野さんが室内プールで上半身を披露した写真が話題になった。

Smart FLASHは1月23日、厚い胸板やたくましい腕周りが目立つ写真を紹介。ファンからも胸筋への驚きが寄せられたと報じている。

同じ時期のファッションショーでは、ルイ・ヴィトンのスーツを着こなす姿も公開されていた。

服装によって身体の印象が大きく変わるのは興味深いところだ。

- 上腕二頭筋： 腕を曲げた写真で力こぶの存在感が際立つ。
- 三角筋： 肩周辺の丸みと上腕へのつながりが目立つ。
- 大胸筋： 2026年1月のプール写真で厚みが話題になった。
- 肩幅： 2025年のノースリーブ写真でも広く見えると評判になった。

こうした特徴から、2026年の平野さんは、腕だけが目立つのではなく、上半身全体のたくましさが印象に残る体つきになっている。

ただし、肩幅や胸囲の公式測定値は確認できない。

【筋肉の変化を時系列で比較】平野紫耀はいつからマッチョだった？

平野さんの筋肉は、2025年や2026年になって突然形成されたものではない。

本人の過去のインタビューをたどると、King & Prince時代から筋肉質な体つきについて語っていたことが分かる。

特に重要なのは、2024年の「NOT筋トレ」投稿と、2025年のジム開始に関する発言だ。

以下に、主な出来事をまとめた。

2018年：すでに筋肉質な体型だった

2018年、映画『ういらぶ。』の公開に関連したMOVIE WALKER PRESSのインタビューで、平野さんは身体づくりについて質問されている。

その際、特別に鍛えているわけではなく、生まれつき筋肉質だという趣旨の回答をしていた。

この時期から、筋肉は平野さんの身体的な特徴として認識されていたことが分かる。

2020年：本人が筋肉質な体質の苦労を告白

集英社の美容誌MAQUIAでは、2020年10月に平野さんのインタビューが掲載された。

そこで語られたのは、筋肉がつきやすいことによる意外な悩みだった。

以前購入したジャケットが、翌年には腕が入らないほどきつくなってしまったというエピソードだ。

本人は、普通に生活しているだけでも筋肉がつく体質について、必ずしも好きではないと語っていた。

筋肉質というと、本人が望んで積極的に鍛え上げた結果を想像しがちだが、当時の平野さんにとっては衣服選びにも影響する悩みだったようだ。

2024年：『BON』のオフショットで胸筋が話題に

2024年5月30日、平野さんは自身のInstagramでNumber_iの楽曲『BON』のミュージックビデオ撮影に関連するオフショットを公開した。

7枚の写真のなかで注目されたのは、オレンジ色のジャケットの下から見える厚い胸板だった。

平野さん自身が写真に添えた言葉は、

「NOT筋トレ」

というもの。

この投稿を紹介したクランクイン！トレンドによると、ファンからは胸筋の大きさに驚く声が寄せられた。

つまり、2024年時点でも本人は筋トレをしていないというスタンスをユーモラスに表現していた。

2025年：海外フェスで腕や肩幅が注目される

2025年6月1日、Number_iはアメリカ・カリフォルニア州で開催された音楽フェスティバル「Head In The Clouds」に出演した。

平野さんはノースリーブの衣装でステージに登場。パフォーマンス後の写真では、肩や腕の存在感が注目された。

Smart FLASHは、ファンから肩幅や腕の太さに驚く反応があったと紹介している。

同記事では、以前より二の腕ががっしりして見えるという芸能記者の見方も掲載された。ただし、衣装によって筋肉が強調された可能性も指摘されている。

この時期は、本人のトレーニングに対する考え方にも変化が見られた重要な転換点だ。

2025年10月：ライブ後の腕も話題に

J-CASTニュースは2025年11月17日、Number_iの公式Xに掲載された宮城公演のオフショットを取り上げた。

2025年10月15日、16日に行われた「Number_i LIVE TOUR 2025 No.Ⅱ」の宮城公演後の写真で、平野さんは黒いTシャツの袖を肩までまくり上げていた。

この姿に対してSNSでは、腕の太さやたくましさに驚く反応が集まった。

ステージ上だけでなく、ライブ後の写真でも筋肉が注目されていたことが分かる。

【筋トレしない発言の真相】平野紫耀がジムを始めた理由とは？

平野さんの筋肉について、検索する人が特に気になるのが「筋トレしないと言っていたのに、なぜジムに通い始めたのか」という疑問だろう。

この変化を理解するには、本人の過去の発言と2025年の報道を分けて見る必要がある。

過去の発言では本当に筋トレをしていなかった？

2021年9月17日、講談社のViViに掲載されたインタビューで、平野さんは自身の筋肉について質問を受けている。

そこでの回答は非常に率直だった。

「生まれた時から筋肉質だから、筋トレとかまったくしないんだよね。」

加えて、ダンスで踏ん張るときには腰回りや脚の筋肉が役立つという趣旨の説明もしていた。

週刊女性PRIMEの2021年のインタビューでも、映画『かぐや様は告らせたい』の役づくりについて、身体づくりはしていないと説明している。

その理由は、役柄の白銀御行がマッチョなキャラクターではなかったためだ。

「身体づくりは、まったくしていないです。」

この発言は、少なくとも当時、役柄に合わせて筋肉を増やすようなトレーニングをしていなかったことを示している。

2025年5月、ついにジムを始めたと発言

転機となったのは2025年5月だ。

Smart FLASHの2025年6月3日付記事によると、5月25日にSpotifyのInstagramアカウントで公開されたNumber_iのインタビュー動画で、平野さんがジムについて語った。

その際の発言として紹介されたのが、

「俺はそれこそジム始めたんです。昨日から」

という言葉だ。

また、ジムで汗を流したときに達成感を得られるとも話していたという。

この発言は、従来の「筋トレをしない」というイメージを変えるものだった。

注目したいのは、単に身体を大きくするためだけでなく、運動後の達成感についても触れている点だ。

MUSIC AWARDS JAPAN 2025でも楽屋で筋トレ？

もう一つ注目したいのが、2025年5月22日に京都市のロームシアター京都で開催された「MUSIC AWARDS JAPAN 2025」だ。

この授賞式のレッドカーペットには、平野さん、岸優太さん、神宮寺勇太さんの3人が登場した。

Smart FLASHの2026年1月の記事では、芸能プロ関係者の話として、平野さんが当日の空き時間に楽屋で筋トレをしていたことを紹介している。

加えて、胸周りを鍛えたため、レッドカーペットの最中にも筋肉痛があったと説明していたという。

ここで整理しておきたいのは、MAJの楽屋での筋トレに関する話は後日の関係者証言を掲載した報道であること。一方、5月25日のSpotifyインタビューは、本人がジムを始めたと話したと報じられた別の出来事だ。

両者を混同しないことが大切だ。

平野紫耀が筋トレを始めた理由を考察

本人が語った内容と報道を整理すると、考えられる背景は次の3つだ。

1. トレーニングそのものへの興味

ジムで汗を流すことで達成感を得られるという発言から、運動そのものを楽しむ気持ちが生まれた可能性がある。

2. 身体づくりへの意識の変化

過去は筋肉がつきやすい体質を語っていたが、2025年には自らジムを始めたと発言している。身体の維持だけでなく、積極的に身体を整える方向に意識が変わったと考えられる。

3. Number_iのパフォーマンスとの関係

Number_iは激しいダンスやステージパフォーマンスを特徴とするグループだ。ライブや海外公演など活動の幅が広がるなかで、身体を動かす能力やコンディションを整える必要性も高まる。

ただし、海外活動のために筋トレを始めたと本人が明言したわけではない。

ジムを始めた理由については、本人の発言にある達成感という部分を中心に受け止めたい。

【岸優太と筋肉を比較】Number_iの2人はどちらがマッチョ？

2026年9月のLA写真では、平野さんだけでなく岸優太さんの筋肉も注目された。

2人が並んで力こぶを見せる姿は、Number_iのファンにとって印象的な一枚になった。

Real Soundは、2人が上腕二頭筋を見せるポーズを披露したことを紹介。ファンからも2人のたくましさに驚く声が集まったと伝えている。

平野紫耀と岸優太の筋肉の特徴 どちらの腕が太い？

今回の写真だけで、平野さんと岸さんのどちらが筋肉量で上回っているかを決めることはできない。

同じ写真に写っていても、腕の角度や筋肉の力の入れ方によって見え方が異なるからだ。

ただ、2人が並んで筋肉を披露したことで、それぞれの体格の特徴が際立ったことは確かだ。

Number_iのメンバー3人で見ると？

Number_iは平野紫耀さん、岸優太さん、神宮寺勇太さんの3人で活動している。

今回のLA写真では、神宮寺さんがストリートアートを背景にポーズを取り、平野さんと岸さんがカメラを構える姿も公開された。

その後のジム写真では平野さんと岸さんの筋肉が主役になっている。

3人それぞれの個性があり、こうしたオフショットもグループの魅力の一つになっている。

【プロの結論】平野紫耀の筋肉が注目され続ける本当の理由

ここまでの経緯から、平野さんの筋肉について押さえておきたい要点は3つある。

1. 生まれつきの体質とトレーニングは両立する

過去の平野さんは、普通に生活していても筋肉がつくと語っていた。

しかし、2025年にはジムを始めたと発言したと報じられている。

つまり、もともとの筋肉質な体型を持ちながら、後からトレーニングを取り入れることは矛盾しない。

筋肉の見た目は、体質だけでなく、運動習慣や身体の使い方など複数の要因に左右される。

2. 写真で最も分かりやすい変化は上半身

時系列で見ると、2024年は胸筋、2025年は腕や肩、2026年は上腕二頭筋と胸板が話題になった。

特に2026年9月のLA写真は、腕を曲げて筋肉を強調するポーズだったため、これまで以上に上腕の存在感が目立った。

ただし、以前より何キロ筋肉が増えたのかまでは分からない。

3. 公表数値よりも本人の発言と写真の両方を見る

筋肉の実態を理解するうえで、写真だけを見て判断するのは不十分だ。

本人が過去に何を語り、いつからジムを始めたのか。その情報を写真と照らし合わせることで、変化の経緯が理解しやすくなる。

現在、筋肉量、体脂肪率、胸囲、腕周り、ベンチプレスの記録などについて、信頼できる本人発表の数値は確認できない。

公表情報から確認できるのは、筋肉質な体質を本人が以前から語っていたこと、2025年にジムを始めたと発言したこと、そして2026年9月にたくましい上腕を披露したことだ。

この3つをつなげて見ることが、現在の平野紫耀さんの筋肉を理解するポイントになる。

【平野紫耀の筋肉】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：平野紫耀の筋肉は2026年現在もすごい？

A1：2026年9月のLAでのジム写真では、発達した上腕二頭筋や肩周辺が注目された。2026年1月のパリでのプール写真でも厚い胸板が話題になっている。

Q2：平野紫耀は筋トレをしていないの？

A2：以前は筋トレをほとんどしていないと語っていたが、2025年5月にはジムを始めたと発言したと報じられている。過去と現在ではトレーニングへの取り組みが異なる。

Q3：平野紫耀の筋肉質な体質は本当？

A3：2020年のMAQUIAや2021年のViViなどのインタビューで、本人が生まれつき筋肉質だと説明している。

Q4：平野紫耀の上腕二頭筋はいつから話題になった？

A4：以前から筋肉質な体型は知られていたが、2025年の海外フェスやライブ写真で腕の太さが話題になり、2026年9月のLAジム写真で再び大きな注目を集めた。

Q5：平野紫耀の胸板や肩幅はどれくらい？

A5：写真では厚い胸板や肩周辺のたくましさが確認できるが、胸囲や肩幅の公式測定値は確認できない。

Q6：平野紫耀と岸優太はどちらが筋肉質？

A6：2026年9月のLA写真では2人とも力こぶを披露している。筋肉量や筋力の公式データがないため、どちらが上かは判断できない。

Q7：平野紫耀の筋肉量や体脂肪率は公表されている？

A7：筋肉量や体脂肪率などの最新の公式数値は確認できない。ネット上にある具体的な推定値を本人の実測値として扱わないことが大切だ。

平野紫耀さんの筋肉は、King & Prince時代から注目されてきた身体的な特徴だ。

2020年や2021年のインタビューでは、もともと筋肉質な体質であることや、筋トレをしていないことを語っていた。

その後、2024年の『BON』の「NOT筋トレ」投稿を経て、2025年にはジムを始めたと発言したと報じられた。2026年1月にはパリで厚い胸板を披露し、同年9月にはLAで岸優太さんとともに力強い上腕二頭筋を見せている。

平野紫耀さんの筋肉の変化を象徴するのは、もともとの筋肉質な体質に、2025年以降のトレーニングへの取り組みが加わったことだ。

2026年11月現在、具体的な筋肉量や体脂肪率は公表されていないものの、本人の発言と公開写真から、その身体づくりに対する意識の変化を読み取ることができる。

Number_iとして世界へ活動の場を広げる平野さん。これからのステージやオフショットで、どのような姿を見せてくれるのか、引き続き注目したい。

主な参考資料：講談社ViVi、集英社MAQUIA、週刊女性PRIME、Smart FLASH、クランクイン！トレンド、J-CASTニュース、Real Sound、めざましmedia、日刊スポーツ。

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